土豆和紅棗能一起吃嗎

　　土豆和红枣是两种毫不相干的食物，红枣属于干果类的，具有补血补气，调理身体的作用，而且红枣甜甜的，糯糯的，主要是适合用来做汤或者做甜点，红枣不可以炒菜，而土豆主要是用来炒菜或者清蒸，炖肉，炖汤的时候也可以放，土豆和红枣可以一起吃，不用担心会有影响土豆和红枣可以一起吃，不会中毒的土豆和红枣可以一起吃 与土豆相克食物有：柿子：吃了土豆，人的胃里会产生大量盐酸，如果再吃柿子，柿子在胃酸的作用下会产生沉淀，既难消化，又不易排出；西红柿：土豆会在人体的胃肠中产生大量的盐酸；西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀，从而导致食欲不佳，消化不良 ；香蕉：一起吃面部会生斑；香雀：一起吃脸上容易生雀斑；石榴：一起吃会引起中毒，可以用韭菜水解毒；樱桃番茄：导致食欲不佳消化不良 主要價值 營養成分 一般新鮮土豆中所含成分：淀粉9～20%，蛋白質1.5～2. %，脂肪0.1～1.1%，粗纖維0.6～0.8%100g马铃薯中所含的营养成分：热量66～11 J，钙11～60mg，磷15～68mg，铁0.4mg～4.8mg，硫胺素0.0 ～0.07mg，核黄素0.0 ～0.11mg，尼克酸0.4～1.1mg 土豆中含有丰富的膳食纤维，有助促进胃肠蠕动，疏通肠道除此以外，土豆块茎还含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和抗坏血酸从营养角度来看，它比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称为"十全十美的食物"人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康因为马铃薯的营养成分非常全面，营养结构也较合理，只是蛋白质、钙和维生素A的量稍低；而这正好用全脂牛奶来补充马铃薯块茎水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低，所含的维生素C是苹果的4倍左右，B族维生素是苹果的4倍，各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等，土豆是降血压食物，膳食中某种营养多了或缺了可致病同样道理，调整膳食，也就可以"吃"掉相应疾病土豆具有抗衰老的功效它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素土豆含有丰富的膳食纤维，有资料表示，其含量与苹果一样多因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用土豆是碳水化合物，但是其含量仅是同等重量大米的1/4左右研究表明，土豆中的淀粉是一种抗性淀粉，具有缩小脂肪细胞的作用同时，土豆几乎不含脂肪，100g土豆脂肪含量仅为0.2g