胡萝卜芒果汁

芒果汁是近年来比较多人喜欢喝的饮品之一，主要是因为芒果可以搭配很多的水果做成美味的果汁，比如芒果胡萝卜汁以及芒果汁等，关键是芒果的味道酸酸甜甜更适合大家的口感，所以我们可以了解芒果汁的做法。对于芒果搭配胡萝卜做出来的胡萝卜芒果汁，适当的饮用是可以缓解眼睛疲劳的。 红萝卜黄椒芒果汁简介功能：消除眼睛疲劳红萝卜、黄椒、芒果当中都含有的胡萝卜素跟玉米黄质，用来保养眼睛是很好的选择。这杯蔬果汁很适合电脑工作者或学生﹝任何长时间使用眼力者﹞，有助于眼睛视力的保养功效。材料红萝卜6∼8公分，黄椒1/4颗，芒果1/2颗，冰水120㏄，冰块6∼8块，蜂蜜适量做法1.芒果洗净后去皮切细丁;红萝卜洗净带皮切细丁。2.黄椒洗净去蒂后切细丁。 .将所有材料放入果汁机中。4.使用瞬间打2下﹝将冰块打碎﹞，再用慢速 分钟打至材料细碎成汁即可。5.依据个人口感决定是否添加蜂蜜。﹝红萝卜与芒果应该已经有甜度，建议不加或少许﹞ 胡萝卜芒果汁胡萝卜半个凉开水适量胡萝卜芒果汁的做法准备好芒果与胡萝卜，胡萝卜切粒，芒果取果肉。果汁杯中加入胡萝卜和芒果粒，加入适量凉开水(喜欢稠的少放水)搅拌机刷刷几下，可以喝啦!芒果维生素C含量高，营养价值高，但是芒果性质湿毒，不能过量食用哟!胡萝卜、芒果、苹果榨汁。4个胡萝卜，2个大的苹果，2个芒果。1、胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子，苹果洗净，芒果去皮和核。2、先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果和芒果榨汁，混合果汁、搅拌，并立即饮用。胡萝卜每100克鲜重含1.67～12.1毫克胡萝卜素，含量高于番茄的5～7倍，食用后经肠胃消化分解成维生素A，能防治夜盲症和呼吸道疾病。可炒食、煮食、生吃、酱渍、腌制等，耐贮藏。分布于世界各地，中国南北方都有栽培，产量占根菜类的第二位。可抗癌，有地下“小人参”之称。芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素。苹果中的维生素C是 心血管的保护神、心脏病患者的健康元素

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