飯后9大行為危害身體健康

　　健康的生活离不开良好的生活习惯，就拿吃饭来说吧，虽然这是我们每天都要做的事，但是你知不知道饭后不宜做的事情有哪些呢有人喜欢饭后吃点水果，也有人喜欢饭后抽烟，其实这些做法都是特别容易危害身体健康的

　　1、饭后吃水果

　　不少人喜欢在饭后吃点水果，认为这样有利于清口，但是饭后马上吃水果会影响消化功能因为食物在进入胃部后需要消化个小时，而饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，不能正常地消化

　　2、饭后喝浓茶

　　饭后喝浓茶会影响蛋白质和铁元素的吸收，长久下去还容易引发缺铁性贫血

　　、饭后抽烟

　　饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，此时抽烟容易使烟中的有害成分被大量吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，因此饭后吸烟比平时吸烟的危害要大得多

　　4、饭后喝水

　　饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物还没来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化功能，容易引发肠道疾病

　　5、饭后唱K

　　刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状因此要唱歌的话最好在饭后1小时左右再去

　　6、饭后开车

　　饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，此时开车 容易导致操作失误，发生车祸因此，饭后1小时再开车更安全

　　7、饭后洗澡

　　饭后洗澡也是一种不正确的生活习惯，饭后洗澡，体表的血流量会增加，胃肠道的血流量则相应减少，从而减弱肠胃的消化功能，引起消化不良

　　8、饭后松皮带

　　很多人吃饱后喜欢松松皮带，这样肚子虽然舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂，长此以往真的可能会患上胃下垂

　　9、饭后 百步走

　　饭后 百步走 ,非但不能活 九十九 ,还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收尤其是老年人心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象

　　提供 饭后9大行为危害身体健康 阅读，如果你很喜欢这些分享的 饭后9大行为危害身体健康 内容，希望你通过 饭后9大行为危害身体健康 ,找到通往健康之路的金钥匙

　　饭后9大行为危害身体健康的相关内容介绍：