降壓湯譜大全

　　高血压患者的饮食有很多禁忌，比如说不可大鱼大肉、不可吃过多食盐等等，这些食物都会引发高血压患者不良反应同理，虽然高血压患者有很多食物不能吃，但是却也可以通过食物来降压大家都知道芹菜是降血压的首选，那么除了芹菜之外，有哪些汤谱可以降血压呢三七粉能降血壓嗎能降血压但不能当降压药使用临床验证表明三七粉的确能扩张血管、软化血管，降脂、降胆固醇，改善血管的弹性，增加血流量等，但这并不是说三七粉具有直接降压的作用，它是通过软化血管从而达到一个降压的目的，也就是说三七粉不能单纯的作为一个降压药来治疗高血压降压汤谱大全一、枸杞芹菜鱼片汤材料： 鲩鱼肉60克，枸杞叶250克，芹菜120克，生姜 片做法：将枸杞枝扎成一团，加适量盐、姜丝、芡粉；油拌匀，先将枸杞枝扎成一团，加适量清水，文火煮沸约10分钟，下鱼肉稍煮至刚熟，调味即成二、鲜草菇丝瓜鱼片汤材料：草鱼160克，丝瓜160克，草菇120克，北豆腐100克，姜 克，大葱5克，香菜8克，香油5克，胡椒粉2克，花生油10克，盐 克做法：丝瓜去皮洗净，开边去瓤，切如筷子头大粒豆腐洗净切粒，鲜菇洗净切开边姜1片，葱1条入锅，加入水2杯烧开，放下板豆腐煮 分钟捞起，然后放下香菇煮5分钟捞起浸冷，取起抹干，鲩鱼（草鱼）肉洗净抹干，带皮切片，用麻油、胡椒粉、盐和油腌5分钟，一片片排在碟上烧热煲，下油1汤匙，爆香姜，放水适量煲开，放下豆腐、鲜菇、丝瓜煮开片刻，熟后下盐调味，放下鱼片立即熄火，倒入汤碗内，放下芫荽（香菜）即成三、豆腐海带汤材料：北豆腐100克，海带（鲜）20克，菠菜50克，盐 克，香油1克，味精2克，大葱 克，胡椒粉1克做法：将豆腐切丁，菠菜切段，海带切丝；锅内放入开水，加豆腐丁、海带丝、葱花；水沸放菠菜；煮片刻加盐、味精、胡椒粉、香油即盛入碗内四、紫菜降压五味汤材料：紫菜1块，芹菜2棵，番茄1个，马蹄10个，洋葱半个做法：芹菜切段，番茄切片，马蹄切块，洋葱切丝以上同煮为汤，调味食用高血压喝什么汤 高血压喝什么汤好 高血压的饮食原则五、芹菜金菇猪肉汤材料：香芹 （中国芹菜）、金菇各 50 克，红萝卜（去皮、切块 ） 00 克， 猪肉400 克，生姜1 片，盐适量做法：瓦煲内加清水，煲至水沸后，入红萝卜块、生姜片和猪肉，用中火煲1.5 小时， 再放入香芹段和金菇，稍滚，加盐调味即可功效：清热解毒， 利尿降压适应于肝阳上亢型高血压患者食用六、芦笋莲火腿粟米汤材料：罐头芦笋240 克，罐头粟米160 克， 鲜莲100 克，火腿末少许，盐、水淀粉、鸡油、鸡汤各适量做法：芦笋切成 4 厘米长的段，下锅加鸡汤、味精、盐煨 分钟左右取出，抹干水分，分 行排在长盘内鲜莲洗去黄衣，拿出莲心和粟米同时下锅，加入鸡汤、盐、味精，待烧透后用水淀粉勾芡，加入鸡油搅匀，淋在芦笋面上，撒上火腿末即可功效：调中开胃，软化血管，降压消脂适用于高血压、肥胖病等七、山楂荷叶猪肉汤材料：瘦猪肉250 克，山楂 0 克，荷叶半张，决明子 0 克，大枣4 枚，调料适量做法：将猪肉洗净切块；山楂、决明子、大枣洗净；荷叶洗净切条，备用沙锅内加水适量，放入山楂、决明子、大枣、荷叶，煎沸 分钟，去渣，加入猪肉块，煮熟后调味即成每日 1 剂功效：清肝泄热，消滞和胃适用于肝郁化火，风阳上扰型高血压，症见头痛眩晕，面赤目红，烦躁易怒，口苦咽干，小便黄少，大便干结，舌质红或边红，脉弦数有力降血压注意事项除了正确多食用以上的降压汤之外，高血压患者在生活作息上，也要养成合理健康的习惯有些行为是可以很好的有助血压的控制的下面我们来看看，高血压患者在日常作息生活中，有哪些需要适宜的活动1、晨起宜饮水晨饮一杯早上起床漱口后饮白开水一杯，既有冲洗胃肠的作用，又可稀释血液，降低血液粘稠度，通畅血液循环，促进代谢，降低血压2、早期宜晨练适当晨练不宜剧烈运动，宜散步或打太极拳，以增强血管的舒缩能力，缓解全身中小动脉的紧张，有利于降压 、晚餐宜少晚餐宜吃易消化的食物，不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食进水量不足，会使夜间血液粘稠，导致血栓形成4、睡前宜泡脚睡前洗脚上床前用温水洗脚，然后按摩双脚及双下肢，促进血液循环房事宜减轻度高血压，可行房事，但耍防止过度兴奋，切忌过频