这五点建议对糖尿病患者来说比医生还管用

糖尿病是一种由于胰岛素分泌不足或是胰岛素抵抗，出现的体内血糖升高，出现尿中带糖的疾病。糖尿病患者临床多表现为多尿、多饮、多食和体重下降。如若糖尿病人日常不注重管控血糖，还会引起一系列糖尿病并发症，如糖尿病肾病、糖尿病病足和视膜病变等疾病的发生。

糖尿病是一种慢性疾病，目前还没办法治愈。但是糖尿病的治疗也并非难事，只要每日按照医生的指导和对自身饮食的管控，就可以达到血糖比较好的状况。

不少糖尿病人很担忧一个问题，患糖尿病会不会折短自己的寿命？其实科学的治疗糖尿病，不仅可以将血糖控制得当，还能活得更长久。关键是在治疗过程中控制好这五件事。

1、禁降糖过度！

糖尿病患者容易一味的追求控低血糖，而忽略降糖太快导致低血糖。实际上，糖尿病患者合并低血糖是一件很危险的事情，不仅会出现头晕、头昏、心慌出冷汗、甚至还会在不知情的情况下昏迷。严重的低血糖还会对中枢神经造成伤害，导致血管收缩易发心肌梗塞、脑血栓等意外事件。长期低血糖还会提高痴呆症的罹患风险。

2、禁节食过度！

糖尿病的治疗中饮食治疗是最关键的。饮食治疗不是指单纯的饮食控制。糖尿病患者除了控制血糖和热量摄入外，还要避免过度节食和偏食，避免营养不良造成贫血和饥饿性酮症。过度的节食会引起低血糖，不利于血糖的平稳控制。另外，对于肥胖的糖尿病人要限制食物的总热量摄入，过于偏瘦的糖尿病人要放宽饮食控制标准。饮食治疗最关键的是保证营养平衡。

、禁运动过度！

糖尿病患者推崇日常多做运动，以此改善胰岛素的敏感性。因为运动对糖尿病的治疗益处是多方面的，不仅能增加机体多余热量的消耗，还能改善胰岛素抵抗，帮助降血糖，促进血液循环提高心肺功能，还能预防骨质疏松，提高身心健康水平。糖尿病人在运动过程中要注意要循序渐进，避免剧烈的运动，也不能空腹运动或运动太长时间，避免低血糖的发生。

4、禁思虑过度！

普遍糖尿病患者心理负担沉重，对自己的病情有焦虑的情绪。情绪不稳定会引起失眠的症状出现，导致血糖波动或升高。因此，也告诫糖尿病患者要正确对待疾病，对糖尿病不用太惧怕，保持平衡的心态，才更有助于血糖的稳定。

5、禁减肥过度！

肥胖是患糖尿病的高危因素之一。体胖者适合多运动，有助于提高胰岛素的敏感性，降低胰岛素抵抗。但要注意科学减肥，减肥的程度达到标准体重为好。过于消瘦的体质会导致机体免疫功能低，也容易提高低血糖出现。

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