女人躺下腰疼怎么回事
2019-11-30 14:19 来源：密山养生网
女人躺下腰疼怎么回事
女人和男人比起来身体还是比较娇弱的，所以在平时一定要懂得照顾自己，不要让自己太劳累并且可以养成一个锻炼的好习惯，一躺下就腰疼很有可能是因为腰肌劳损所导致的，在睡觉的时候要选择软硬适中的床垫，不要睡太软的，多加注意会好很多
腰肌劳损的治疗方法有哪些
1、避免过劳：避免过劳、矫正不良体位
2、适当功能锻炼：适当功能锻炼，加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作
3、外贴膏药法：现在大部分患者选择采用外贴膏药的方法，如乔氏黑玉膏膏药的中药成分能够对患处起到良好的左右能够缓解疼痛，对患处进行消炎止痛，消除无菌性炎症
4、物理治疗：在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到舒筋活络的作用
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