警惕！月饼当早饭会吃出严重高血压

警惕！月饼当早饭会吃出严重高血压

　　中秋节，自然少不了月饼。但不少人因为贪吃月饼，导致疾病的发生。每天月饼当早饭吃，持续6天就会吃高血压。近来，很多人因为把月饼当早饭吃，吃出月饼高到了危险的程度。

　　昨天上午，56岁的张大伯在早餐吃过3个广式月饼后，渐渐觉得有些不适和头晕的感觉，赶紧去医院就诊。检查后，发现张大伯的血糖高到了危险的程度。医生在询问过张大伯最近的饮食情况后，警告他：“再这样下去有得糖尿病的可能，月饼不能再吃了!”

　　原来，这个中秋节家里收到了亲戚朋友送来的十多盒各式各样、各种品牌的月饼。张大伯和老婆一商量，决定两个人每天早上用月饼当早饭吃，所以前五天张大伯的早饭都是两到三个月饼，吃到第六天，血糖出问题了。

　　长假结束，但很多人也许还停留在假期生活的惯性里，“不想上班”成为一种抱怨的口头禅，但也许这也在提示你，你的身体和精神状态都需要进行一些调整，来适应原来的工作和生活节奏。

　　“假日综合征，是在长假后生活习惯难以调整的一种心理病，同时也是身体疾病。”浙医二院精神卫生科主任医师李惠春说：“大家最好能在长假结束前一两天，进行一些调整，有助于避免假日综合征。”

　　李医生建议，可以从身体和精神方面进行调整：一是饮食清淡，适量多吃些水果和青菜;二是恢复原来的生活节律，按时睡觉、按时起床，适量运动，保证充足的睡眠;三是可以提前看一些工作内容，有助于提前进入工作状态。

　　月饼虽然好吃，但是它的含糖量很高，吃多了会得高血压。专家称每天月饼当早饭吃，6天就吃出高血糖，因此，市民节日应多吃水果蔬菜，少量月饼和油腻的食物。