鈉含量高的食物壞處

　　多少人的身体经常会遇到各种各样的问题，比如说缺少钠，钠主要的存在是为了给人体带来正常的生态平衡，如果身体出现问题，也就意味着身体造成的影响性会很大，首先，如果身体中缺少钠的话，就会感觉到头晕乏力，甚至会出现食欲不振的现象，长时间下去还容易引起心脏病1人体缺钠会怎么样人体缺钠会感到头晕、乏力，出现食欲不振、心率加速、脉搏细弱、肌肉痉挛、头痛等症状长期缺钠易患心脏病，并可以导致低钠综合症鈉元素是一種宏量元素，大約占人體總質量的0.15%的左右，雖然鈉的含量看起來很少，但在人體中卻發揮著十分重要的作用正常人体内流动的血液，有一个比较恒定的酸碱度，即pH在7. 5一7.45之间，当血液的pH 小于7. 5或大于7.45时，就发生酸中毒或碱中毒，人就会感到疲乏、软弱、呼吸增深，严重时导致死亡维持pH主要靠血液中的缓冲剂NaHCO -H2CO ，而钠离子(Na+)是这一缓冲剂的主要角色钠离子还是构成人体体液的重要成分人的心脏跳动离不开体液，所以成人每天需摄入一定量的钠离子，同时经汗液、尿液中每天又排出部分钠离子，以维持体内钠离子的含量基本不变补充方法是喝淡盐水2人体缺钠要怎么补1、平时烧菜的时候可以稍微多放一点盐，食盐中的钠离子是人体钠元素的重要来源，所以不可以不放盐;2、可以多食用一些紫菜和海带，紫菜和海带生长在海里，其中的钠元素含量也很丰富，而且其中还含有很多的其他元素，既能补充身体还能有效的补充钠元素; 、可以平时喝些淡盐水从细胞分裂开始，钠就参与细胞的生理过程氯化钠是人体最基本的电解质对肾脏功能有影响，缺乏或过多则引起许多疾病钠的主要生理功能是细胞外液中带正电的主要离子，参与水的代谢，保证体内水的平衡，维持体内酸碱平衡，是胰汁、胆汁、汗和泪水的组成成分，并参与心肌和神经功能的调节