常喝保健湯營養又健康
2019-12-13 21:38 来源：密山养生网
中老年人血脂高即血黏度增高，是心脑血管病的危险诱因因而注意科学饮食，少食高脂肪和高糖，已被人们证实是降血脂的有效措施专家介绍，常喝保健汤，可达到降低血脂、防止病情发展的目的下面就和一起看看幾款家常保健湯吧
家常做的保健汤有这么几种：
紫菜黄瓜汤
取紫菜适量，黄瓜100克紫菜水发后放精盐、酱油、生末、黄瓜片，烧沸，最后加入味精和香油即可食用
山楂鲤汤
取约500克的鲤鱼一条，山楂片25克，面粉150克，一只先将鲤鱼洗净切块，加入黄酒、精盐浸泡15分钟将面粉加入清水和白糖适量，打入鸡蛋搅成糊，将鱼块入糊中浸透，取出后粘上干面粉，入爆过姜片的油中炸 分钟捞起，再将山楂加入少量水，上火煮透，加入生面粉少量，制成芡汁水，倒入炸好的鱼块煮15分钟，加入葱段、味精即成
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