一歲寶寶可以吃藍莓嗎
2019-12-13 21:37 来源:密山养生网
吃水果是现在大多数人每天都要吃的,这是因为水果可以给我们的身体补充所需要的各种维生素以及营养,况且现在的水果种类繁多,但是营养价值也都是不相上下的,这些对于孩子和成人来说还好,想吃什么水果尽量选择当季的就行,可是对于一岁的宝宝来说就让人头疼了,不知道那些水果可以放心的食用,就比如这个对于视力有着保护作用的蓝莓,一岁的宝宝可以吃吗?蓝莓1岁的宝宝是可以吃的,蓝莓营养丰富,宝宝吃了很好的,可以给宝宝用榨汁机喝蓝莓汁,如果孩子出牙可以的话,也可以直接让孩子连咬带吸的吃蓝莓哦,但最好少一点宝贝一岁了,其他新鲜水果都可以吃的,但量不要过多宝宝吃蓝莓的好处:蓝莓果实含有丰富的营养成分,属高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品它不仅具有良好的营养保健作用,还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人的肌体免疫等功能,其营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果,堪称“世界水果之王”是兒童及電腦族的護眼之星吃蓝莓的禁忌:1、新鲜蓝莓有轻泻作用,腹泻时勿食2、由于蓝莓含有草酸盐,当草酸盐积聚太多在体液的时候,会有结晶的现象,反而会对身体有害因此当肾脏或胆囊未治愈的患者避免摄入太多蓝莓 、草酸盐也会阻止钙的吸收,因此要强化钙质的人避免将蓝莓和高钙食物一起食用,如果要服用钙片,最好和蓝莓隔开2到 小时
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