苦瓜真能降高血壓和高血糖

　　国内外的相关研究机构自20世纪60年代以来，已验证苦瓜对糖尿病治疗的功效

　　苦瓜含有降血压、血糖成分苦瓜的营养成分，包含丰富的维生素C,含量约为120毫克，比草莓（80毫克）和柠檬（90毫克）还要高矿物质方面，苦瓜含有钾，可有效降低血压另外还含有可防癌、明目的胡萝卜素

　　科学研究显示，苦瓜能降低血糖值的原因，在于苦瓜种子含有和胰岛素功能相似的蛋白质众所周知，胰岛素具有使血液中的葡萄糖转换为热量的作用，借此可以调节人体的血糖，使它保持在正常的状态下

　　同理，苦瓜的果实或种子的萃取物也能促进糖分分解，具有使过剩糖分转化为热量的作用，改善体内的脂肪平衡此外，它还可消除成为糖尿病诱因的肥胖或便秘因此，血糖值较高的人，不妨每天都喝苦瓜汁

　　中国自古以来，就把苦瓜当作药用植物来利用在《救荒本草》和《本草纲目》等古文献里，都曾经提到苦瓜在糖尿病方面，都强调它能够 止渴 、 主治烦渴引饮 等

　　明代大药物学家李时珍说： 苦瓜性味苦、寒、无毒，具有除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳之功效 苦瓜对于糖尿病三大并发症之一的视膜症很有疗效

　　糖尿病患者，往往会因为高血糖而使得白血球受到影响，免疫力减退，容易罹患感染症，不但容易感冒，而且容易得皮肤化脓症这时，除了吃苦瓜之外，苦瓜叶子和藤蔓也有治疗效果但是，任何具有药效的蔬菜都不可能直接大量地吃，因此，将其做成汤或苦瓜汁等，更易于摄取与吸收

　　苦瓜汁的做法：

　　①苦瓜放入果汁机中搅拌之后，过滤，取出汁液

　　②可以搭配苏打水和苹果汁等

　　③加入蜂蜜或砂糖调味

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