孕婦健康飲食晚上不宜吃的增胖食物

　　怀孕的女性注意了，在怀孕后期时，饮食量会大增，要注意饮食量不要过高，晚饭如果吃的过多只会增胖，宝宝也吸收不到多少营养的，那孕妇晚上不宜吃的食物是什么呢

　　一、榴莲

　　榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲再者榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，引发孕妇胎热，损害新生儿健康

　　榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果孕妇经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝会容易过重，日后娩出巨大胎儿的机会增大所以孕妈就算在怎么喜欢吃，也千万不能在晚上吃榴莲

　　二、牛油果

　　孕妇健康饮食，晚上不宜吃的增胖食物是什么

　　孕妇吃牛油果能够补充叶酸、预防便秘、降低胆固醇、美容护肤但孕妈要注意每天不要超过一个，建议隔一天吃一个比较好牛油果要吃新鲜的，开了一个就最好当时就吃完尤其晚上，千万不要再吃了

　　在吃牛油果前一定要清洗干净，以尽量减少果实表皮上含有污染的农药或者细菌的风险

　　三、芒果

　　芒果含糖量较高，吃多了会导致高血糖，所以本身患有糖尿病的孕妇应忌食，晚上也是禁止食用所以，孕妈在吃的时候就要注意方法了，要扬长避短，不宜大量进食哦否则会 发黄 ,并对肾脏造成损害呢

　　芒果性质带湿毒，如果孕妈本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都可谓之 湿 ,体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化

　　过敏体质吃芒果会引起过敏过敏体质者要慎吃芒果，吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应即使本身没有敏感史者，一口气吃数个芒果也会即时有失声之感，需要马上用淡盐水漱口化解

　　四、葡萄

　　葡萄的含糖很高，所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄，孕妈在晚上也不适合食用而孕妇在孕期要提防糖尿病，因此孕妇食用葡萄应适量在食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康

　　如果喜欢吃葡萄的孕妇，记得清洗葡萄一定要干净彻底，葡萄表皮可能会有残留的污物，而食用葡萄的过程中难免会接触到葡萄皮的，食用卫生千万别忘记

　　五、菠萝蜜

　　菠萝蜜含水分少，含糖分很高，口感非常甜，吃一点就轻易感觉饱患有糖尿病的孕妇的胰岛素分泌不足，是不能及时分解这样大量的糖分的，也没办法及时的消化掉，所以过多的糖就会随尿液排出体外

　　孕妈晚上食用大量的菠萝蜜，不运动不消化，容易导致妊娠期糖尿病加重，对胎儿也是有很大的危害的，很容易导致糖尿病

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