吃什么食物可以改善咽喉不适的症状

咽炎是由病毒感染细菌形成的咽喉口腔黏膜的炎症，伴随着有喉咙干、痒、不适的表现。咽炎不及时进行治疗，就很容易转变为慢性咽喉炎，特别是秋冬季节，气候干燥，咽喉不适感增强。那么到底咽喉不适，应该吃什么好呢？下面介绍几款食物，改善咽喉不适感。

一、罗汉果

罗汉果味甘性凉，泡出来的水酸酸甜甜，口感清爽，对咽喉炎患者有明显的清肺化痰，止咳润喉的。罗汉果含有丰富的糖甙，是一种甜味素，不具热量。

另外，罗汉果还含有各种人体必需的微量元素、氨基酸、维生素C、黄酮类化合物等，因此罗汉果也常被人称为 神仙果 .常喝罗汉果水可以起到清热消暑、抗癌、抗衰老、和美容作用。

二、胖大海

胖大海味甘、性凉，具有清热、利咽、解毒、润肠的功效。胖大海泡水能有效缓解咽喉肿痛、咽痒不适、声音嘶哑。胖大海入肺经，无论什么原因导致的声音沙哑、失音，都可以搭配胖大海进行治疗。

如甘草与胖大海搭配可治疗咽喉肿痛。蝉蜕与胖大海搭配可以治疗肺气不宣所致的失音。黄芪、党参与胖大海搭配可以治疗肺气不足的声音失音。麦冬、玄参与胖大海搭配可以治疗肺阴不足所致的失音。

三、梨

梨性凉、味甘微酸，具有清热生津、清肺养肺、润燥化痰的功效。市面上梨的品种居多，但只有乳梨、鹅梨有治病作用。其他梨可以生吃，梨富含丰富的糖、水分和多种维生素，吃梨可以起到润喉化痰，解酒，通便的作用。

梨除了生吃还能煮。将梨洗净去掉皮和核，切块，放入清水锅中，加入罗汉果，煎半小时，煮出来的水有助于治疗秋季里阴虚肺燥引起喉咙发干、声音沙哑。

四、枇杷

枇杷有润肺止咳，清热利尿，健脾健胃的作用，可以缓解慢性咽炎带来的咽喉不适。枇杷含有各种果糖、葡萄糖、磷、钾、钙、铁以及各种维生素等，是初夏里，既营养又保健的水果。白癜风患者应避免食用枇杷，因为枇杷中的维生素C会影响黑色素的合成。

五、苹果

苹果含有丰富的膳食纤维、果糖、有机酸、果胶、以及多种维生素。吃苹果有助消化、润肠通便。可以软化血脂，帮助人们保护心脏，预防心脑血管疾病。

苹果味甘酸、性凉，有补脾气和阴的作用，用苹果榨汁，有生津开胃、润肺悦心的功效，适合咽炎者饮用。

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