黄豆炖红烧肉

黄豆是一种很重要的粮食作物，黄豆做成的食物是人们经常吃到的，大家都知道，黄豆含有丰富的植物蛋白质，是补充蛋白质的最好方法之一，除此之外，黄豆所含的膳食纤维能够帮助降低胆固醇等，所以对健康是有好处的，今天介绍的美食就是黄豆炖红烧肉。一、黄豆炖红烧肉的做法1、所需食材：五花肉、黄豆（提前用水泡发5小时）所用调料：葱、姜、冰糖、香叶、八角、调酒、生抽、老抽、盐、鸡精2、先把五花肉切成拇指粗的块 、冷水下锅把五花肉焯至水开5分钟就好，捞出。4、把肉及泡好的黄豆和所有调料都放入电压力锅里5、用勺充分搅拌均匀，按下煮肉键即可。1、整个过程不用放油和水，因为肉质本身出油，同时也有水份。泡好的黄豆都有足够的水份，所以保证做出的口感不干不腻。2、焯肉时要冷水下锅，随着水温的升高，这样肉里的血水和肉腥味才能去的更干净。使用的厨具：电压力锅二、黄豆红烧肉/更多做法1.五花肉泡去血水，切小块，顺便把以前的少许肉皮一起也切成切小块。2.锅中做水烧开放肉和肉皮，去除血末 .捞出控干水分（特别是肉皮）备用4.锅少许油，加入少许白糖（最好用冰糖），小火炒出糖色，这样烧出来的肉色好看。5.放入五花肉大火煸炒上色（肉皮还是后放比较好会爆油）6.均匀上色后加入调味料炒香（随自家的习惯就好）7.顺着锅边烹入料酒和少许香醋，再加入生抽和少许老抽，颜色够了也可不用加老抽。8.翻炒入味后加入热水，黄豆（还加了几个鹌鹑蛋）入锅一起炖，大火烧十分钟后改小火慢炖半小时9.烧的差不多了，加盐再烧15分钟左右，让肉和黄豆入味。烧熟入味后可以收汁出锅了。10.营养美味的黄豆红烧肉出锅装盘了~可爱的鹌鹑蛋也露个脸，美美的享用吧！三、黄豆红烧肉1.带皮半肥瘦的肉洗净氽水后切方块，黄豆用清水泡发。2.炒锅放少许油，下白糖炒至棕色后，下肉块翻炒上色。 .加入适量豆瓣酱炒匀后，加适量清水，酱油，盐，大蒜，生姜，干辣椒，草果，桂皮，少许白糖（也可不加）水沸后转中小火焖至肉烂。

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