降膽固醇食譜香菇煎餃子

　　香菇是菌菇的一种，它的营养价值高，鲜嫩美味，可以炒菜、做汤，今天自创一道----香菇煎饺子，煎制金黄，吃到嘴里香菇鲜香嫩口，吃起来很香，对于胆固醇高的人群，可以用香菇做馅吃，美味又营养，不用担心你的病了

　　【食谱香菇煎饺子】

　　主料：鲜香菇6朵、猪肉糜200g、葱8条、蚝油 勺、醋适量、饺子皮200g、

　　辅料：油适量、水适量、

　　步骤：

　　1.鲜香菇焯水切丁

　　2.葱切末

　　.猪腿肉，香菇，葱，加入蚝油，油，醋

　　4.顺一个方向搅拌至上劲

　　降胆固醇食谱香菇煎饺子

　　5.取1个饺子皮加入内陷

　　66.两边捏合

　　7.再将两个小口捏合

　　8.将饺子码在平底锅，加入油

　　降胆固醇食谱香菇煎饺子

　　9.听到布滋布滋的声音后倒入开水，淹至饺子的一半，盖上锅盖大火焖至水干

　　10.成品

　　11.近照特写

　　降胆固醇食谱香菇煎饺子

　　小贴士

　　没有新鲜香菇也可以用干香菇，干香菇泡发后直接切丁不用焯水

　　香菇的食用效果

　　1. 提高机体免疫功能

　　香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性

　　2. 延缓衰老

　　降胆固醇食谱香菇煎饺子

　　香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用

　　. 防癌抗癌：

　　香菇中含有的另外一种化合物--香菇嘌呤（也称赤酮嘌呤）可以降低胆固醇的水平香菇含有的抗氧化剂含量是麦芽的12倍，是鸡肝的4倍与松茸蘑菇和灰树花（又名贝叶多孔菌，俗称云蕈、栗蘑、莲花菌）相比，它的降低血压和抵御癌症的功效更强

　　4. 降血压、降血脂、降胆固醇

　　香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病

　　谁应该阅读《降胆固醇食谱香菇煎饺子》答案是：几乎所有人都应该阅读《降胆固醇食谱香菇煎饺子》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《降胆固醇食谱香菇煎饺子》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生

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