調節胰島素食譜南瓜培根飯

　　南瓜具有调节胰岛素的作用，一般血糖高者都在食用它，今天推荐了一道南瓜培根饭，味道提升不少，腊香香满口，让大家都受不了它的味道哦

　　【食谱南瓜培根饭】

　　主料：大米200克、南瓜200克、培根1片、

　　辅料：油适量、盐1克、葱花5克、生抽5克、白胡椒粉0.5g、水 00克、

　　步骤：

　　南瓜培根饭的做法步骤1.备好所需食材

　　南瓜培根饭的做法步骤2.南瓜去皮切小块，培根一样切小块

　　南瓜培根饭的做法步骤 .锅中倒适量油，将培根煸炒2分钟，倒入生抽继续煸炒片刻

　　南瓜培根饭的做法步骤4.放入南瓜，同时调入盐和白胡椒粉翻炒均匀

　　调节胰岛素食谱南瓜培根饭

　　南瓜培根饭的做法步骤5.倒入洗净的大米，翻炒2分钟关火

　　南瓜培根饭的做法步骤6.将锅中处理好的食材和水倒入电饭锅内胆中，开启快煮进行烹饪，结束程序后再保温15分钟即可

　　南瓜培根饭的做法步骤7.食用之前撒入葱花拌匀

　　调节胰岛素食谱南瓜培根饭

　　南瓜的食用效果

　　1.预防癌症

　　预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效

　　2.保护胃粘膜

　　促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化

　　.降血糖降血压

　　调节胰岛素食谱南瓜培根饭

　　调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖

　　4.预防前列腺

　　南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用

　　5.消除致癌物质

　　能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力

　　谁应该阅读《调节胰岛素食谱南瓜培根饭》答案是：几乎所有人都应该阅读《调节胰岛素食谱南瓜培根饭》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《调节胰岛素食谱南瓜培根饭》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生

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