懒得吃早餐易发心肌梗塞0节能

我们常听说 生命在于运动 ,但是运动之后到底能增加多长的，不运动又是否真会减少寿命呢？让医学专家来告诉你真实的世界吧。

1、懒得动弹减寿10年

一下班就坐在沙发上，边看电视边吃零食，国外把这样的人叫 沙发土豆 .有研究指出，这是导致肥胖的一个最重要的原因。岁之间的人尤其要注意，因为这个年龄段正是人的体重增加期。

世界权威医学杂志《柳叶刀》上的研究报告指出，中度肥胖的 沙发土豆 会卡西奥佩娅由于工作原因变成了蛇女减少 年的寿命，过度肥胖者寿命可缩短10年。

而最佳身体质量指数[BMI=体重（千克）/身高平方（米2）]是24,这样的人寿命较长。

2、懒得上厕所憋出膀胱癌

有了尿意，但就是不愿意放下手头的工作，忍到不能再忍了才去厕所，含有毒物质的尿液不及时排出，会引起膀胱炎、尿道炎，炎症向上感染还会诱发肾炎。美国研究人员发现，有憋尿习惯的人，患膀胱癌的风险会增加 -5倍。

由于女性特殊的生理构造尿道较短，尿道和 距离较近，所以一次不经意的尿路感染有时候会引起你的外阴搔痒前些日子陪父亲回老家河北看了看、 炎、宫颈炎等妇科疾病。严重的妇科感染还会影响你的床第之欢，甚至造成不育。

、懒得刷牙增加舌癌发生风险

漱一次口能减少20%的口腔细菌；刷一次牙可减少70%左右。

懒得刷牙不仅会导致溃疡、牙龈出血、牙周病等。懒得刷牙会使口腔环境变差，口腔黏膜长期处于病菌侵袭中，若同时伴有牙齿残根等对舌头的长期磨损，就容易使创面长期不愈，这是促使舌癌发生的重要因素之一。

4、懒得收拾屋子导致过敏

室内灰尘中存在大量的尘螨及霉菌，这些都是易被忽视的过敏原。

此外，每平方厘米空调散热片中细菌数量高达 866.48个。如果你懒得清洗空调，聚集的细菌从风口喷出，可能弥漫到室内每个角落。

5、懒得动脑易患老年痴呆

用脑过少是老年痴呆的患病原因之一。尤其部分女性充当家庭主妇的角色，不接触职场生涯，思考的时间也减少了。

美国近期出版的《神经学》杂志指出，聊天、下棋、写作、听音乐等健脑活动能延缓记忆力衰退。

6、懒得去医院加快病情恶化

现代社会竞争激烈，生存压力大，而家里上有老、下有小，可能每月还要供房、供车，而通过体检反映出来的疾病，必定不小。

为避免检出大病来，把自己吓死。或者一有不适则认为是小事情，很快就会没事，于是拖着拖着就逐渐使病情恶化了。

7、懒得吃早餐易发心肌梗塞

因睡眠错过早餐的懒人，会导致血糖过低、慢性胃病、生物钟紊乱等。

美国的心血管病专家也向不吃早餐者频频发出警告：如果早晨胃中没有食物的话，人体血液里就会形成更多的B型血栓球蛋白，这是一种能导致血液凝固，使人易患心肌梗塞的蛋白质。除此，长期不吃早餐还会导致女性营养不均衡抵抗力低，易患胆结石，易形成血栓，易发胖、加速衰老。

8、懒得卸妆易加速衰老。

无论何时上床睡觉，之前一定要做好脸部的清洁工作，女性更要坚持卸除脸上彩妆，让肌肤自由呼吸。

还可以用热水清洗脸部，用热棉毛巾热敷脸部约5分钟，为脸部补充水分同时，加强脸部血液的循环。

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