苦連子的功效和作用

　　莲子是一种比较常见的食物，莲子不去芯的话，也是会有苦味的虽说如此，但苦莲子的却有着极高的营养价值，有着很多方面的功效和作用，比如说可以清心祛热、治便秘、养心健脑、降压，对于高血压患者、体质虚弱者、梦遗和盗汗的群体，都是比较适合的下面就为大家介绍苦莲子的功效和作用一、蓮子心的功效與作用蓮子心營養價值非常高，我們在日常生活中也是可以經常用一些蓮子來作為一種很好的食材《本草纲目》记载莲子心道：“苦，寒，无毒”由此可见，莲子心在古代已经得到人们的注意，也承认了它的药效1、清心去热莲芯有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠2、治便秘用莲子芯冲水喝，可以治疗便秘 、养心健脑莲子有养心健脑的功效中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生4、降压莲子芯味道极苦，却有显着的强心作用，能扩张外周血管，降低血压中医认为，莲子心性凉味苦，有清心火，降血压，止汗，养神作用，用之泡茶饮，适宜於高血压头昏，心烦失眠，梦遗滑精和盗汗之人二、莲子心食用适宜人群莲子心一般人群均可食用，无副作用适宜体质虚弱，心慌，失眠多梦，遗精者食用；适宜脾气虚，慢性腹泻之人食用适宜癌症病人及放疗化疗后食用；适宜妇女脾肾亏虚的白带过多之人食用平素大便干结难解或腹部胀满之人忌食三、莲子心该怎么食用1、开水冲泡那么这种方法是最简单的就是用来直接开水冲泡，一般在设备中放入5到20粒就可以了，放得太多会使它的味道变得非常的苦，然后再用开水直接冲泡，等待5分钟后，便可以食用了可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症也用于治疗高血压、心悸和失眠2、莲心粥就是莲子和粳米一起做，我们需要粳米100克，莲心20克，需要把莲心冲洗干净，之后再放入锅中，倒入一些清水后，把提前冲洗好的100克粳米也放入锅中，把火打开，把莲心和粳米煮烂等出锅时再加一些冰糖就可使用了还可以做红枣银耳莲心粥我们需要准备100克的红枣，50克的白木耳，和100克的莲心做法也很简单，只需要把红枣白木耳和莲心洗干净后泡入水中，之后再放入锅中加入适量的水后，煮熟加一些红糖便可食用了 、莲心煎药莲心和其他药物一起配用，可以更好的发挥它的作用和功能首先是莲子心五克，白茅根 0克，再加上生地15克，熬药后就可以使用，它主要等功效是清热解毒下一个方子需要准备莲心五克，夏枯草15克便可以了，同样也是用来煎，之后可以饮用，它主要的疗效是治疗高血压病，还可以治疗头晕目眩等症状