每天喝純牛奶

　　纯牛奶的营养成分很多，营养价值也很高，很多小孩子和老年人会坚持每天喝纯牛奶，这样不进能够补充钙质，还能提高身体免疫力，促进孩子的身体发育，增强老人骨骼强度，保持身体健康，而且在晚上睡觉之前喝一杯牛奶能够帮助睡眠，那么每天喝纯牛奶有什么好处?第一，牛奶对人体有镇静安神作用人吃过牛奶后会感到有一种镇定感，故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用第二，牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈牛奶還有抗胃癌功能第三，牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变在致癌物质中有85%是变异原性机制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用第四，婴幼儿喝牛奶能促进智力发育牛奶中的乳糖被消化解时生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖半乳糖是构成脑和神经组织的一种成分所以，牛奶能促进智力发育第五，少年儿童喝牛奶能促进身体生长发育据试验证明：少年儿童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，(经1年的试验)体重和身高增长近1倍第六，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益寿据最新研究成果：牛奶中有一种生物活性物质，即SOD这种活性物质能清除机体内部一种叫做“自由基”的有害物质，增强机体免疫功能，促进新陈代谢，故能抗衰老延年益寿此外，牛奶还具有养颜护肤和美容功能喝豆浆好处多如把牛奶与豆浆比，人们常以牛奶为“高级营养品”，对于廉价的豆浆不屑一顾，这就走入了认识上的误区牛奶确有很高的营养价值，多喝牛奶能补钙的理论也没错可是牛奶和牛奶制品中均含有25种异样蛋白质，许多人难以消化，黄种人中有2/ 的人不消化因此那些热衷于喝牛奶的人是否有把握把自己纳入另外的1/ 人群呢?如果一头奶牛能自由地在蓝天下晒太阳、吃青草，所挤出来的牛奶属于上等补品;如果把奶牛关在棚中，终年不得自由活动，不晒太阳，不吃青草，由人工喂养可以多产的“饲料”，这样的奶牛挤出来的“奶”须另当别论!担心这种牛奶中缺维生素D而影响补钙，于是在牛奶中人为地加些经过放射性处理过的维生素D作为添加剂，这样的牛奶过量饮用会有害人体，甚至会导致缺钙而骨质疏松豆浆中含有的钙、磷、糖等比牛奶低，但豆浆中不仅含有人体所需的八种氨基酸，而且所含的维生素A、维生素B、以及矿物质铁、钾、钠等均高于牛奶，而蛋白质、脂肪含量与牛奶相当豆浆中还含有5种抗癌物质，这是牛奶所没有的