骨折病人可以喝茶嗎

　　骨折病人可以喝茶吗

　　人在生活中可能会发生一些无法预料的意外比如可能会发生骨折现象，如果不小心摔倒，或者是崴脚都容易有骨折症状发生骨折之后需要静心休养，严重的需要卧床休息骨头恢复的时间至少需要半年，所以骨折人的饮食也是非常重要的骨折病人可以喝茶吗

　　一、骨折病人可以喝茶吗

　　骨折患者是可以喝茶的，但最好不要喝浓茶，茶中含有多种营养物质尤其含维生素K，可促进钙吸收 建议抬高患肢，吃点活血药物，可以喝茶

　　二、骨折膳食原则

　　1.能量的需要增加20%～25%，如患者并存感染则需要量增加到50%

　　2.长期卧床的骨折患者饮食应注意补充富含维生素D和矿物质的食物摄入，如动物肝脏、海产品、动物骨骼和胡萝卜等

　　3.大量饮水

　　4.为了保持大便通畅应多进食蔬菜和水果

　　二、骨折后的营养进程

　　1.合理安排餐次

　　每日4～6餐，增加进食量，加餐多选择易消化食物

　　2.应给予充足的能量及蛋白质

　　均衡搭配，多选择蛋类、奶类、瘦肉等含优质蛋白质的食物

　　3.油脂

　　选择植物油，禁用动物油脂，全天烹调用油控制在20～30g；烹饪方式多选择蒸、煮、炖、烩等方式，尽量不要选择煎、炸、烤等烹饪方式

　　4.注意钙的摄取

　　成年人每日供给800mg以上的钙，可以促进骨骼的愈合及维持最好的骨骼状况，如奶及其制品，钙含量丰富且吸收率也较高，另外，虾皮、绿色蔬菜、豆类等也是钙的较好来源

　　5.适当增加日照时间，适量食用维生素补充剂

　　如维生素D，成年人推荐量为10μg/d（400IU/d），老年人为10～20μg/d（400～800IU/d）

　　6.增加膳食纤维的摄入

　　每日摄入25～30g，保证每日蔬菜500g以上，可适当补充膳食纤维补充剂