中年男人别小看这些症状是脂肪肝心脏病信号

男人常年忙于工作，对自己的身体总是不管不顾，一旦过了中年，各种疾病就会“光顾”。其实，像脂肪肝、前列腺炎等常见疾病，发病之前都会在身上找到“蛛丝马迹”，今天就教大家如何发现某些疾病的前兆。 一、肚子大暗示脂肪肝 男人过了40岁，事业越来越红火，但是肚子也越来越大。 如果你平时忙于工作，极少锻炼，饮食也没有调理，那么你的“将军肚”基本可以和脂肪肝划等号。 一旦男人经常出现食欲不振，并伴有恶心作呕、厌油腻、上腹饱胀等不适症状；睡觉时常常把手放在右上腹(肝区)，那你很可能患上了脂肪肝。 医生解答：中国人民解放军第 02医院肝病科主任医师张鸿飞介绍，如果发现自己得了脂肪肝，一定要： 1、改掉在外吃饭的习惯，多回家吃饭，避免晚上进食高脂肪、高热量、高蛋白的食物； 2、改变饮食习惯，注意多粗少精，少吃肥肉和油炸食品。最好把炒、炸等方式改成蒸、煮； 、用红薯、山药等薯类代替米饭。小米等谷类食物是护肝的好选择，海带、蘑菇也是养肝的佳品； 4、一旦查出脂肪肝，应该绝对禁酒，已经受损的肝脏如果再次接触酒精，只会加速肝脏的恶化。 二、频繁小便当心前列腺炎 前列腺是男人特有的器官，但它也会时不时制造“小麻烦”。 如果近期发现自己频繁上厕所，2次小便的间隔还不到1小时，晚上睡觉时也要起来两三次…… 如果出现这种情况，请自查一下小便时的感受，比如： 虽然有尿意，但是要站一会才有小便？ 小便是否出现中间“断流”，并且排出无力？ 小便后是否觉得尿道有刺痛或烧灼痛？ 跟以前相比很难憋尿？ 如果你的回答是肯定的，那么你的前列腺可能出了毛病。这些症状通常是前列腺炎或前列腺增生引起的尿路阻塞。 医生解答：中国中医科学院西苑医院男科主任郭军建议，患上前列腺炎要注意： 1、白天多喝水，通过尿液冲洗尿道，有利于前列腺分泌物排出； 2、多吃富含番茄红素的蔬菜，如番茄、葡萄柚等，能够降低前列腺癌风险； 、每周吃 瓣大蒜或吃 次大葱、洋葱、韭菜，前列腺癌的危险可以低一半； 4、工作时每坐一小时就起身活动下，开车久了也要换一下坐姿，让前列腺充分放松。 三、胸前隐痛是心脏“报警” 如果你最近常常出现： 1、做一些小活动或仅仅是安静坐着，也会觉得呼吸短促； 2、偶尔也有心前区隐隐作痛的感觉，每次都是一闪而过； 、天气明明没有下雨，左肩、左手臂内侧却阵阵酸痛。 这时候请你务必提高警惕，你的心脏可能出了毛病。 医生解答：北京军区总医院心肺血管中心主任医师和渝斌建议，预防心脏病，男人必须做到： 1、控制烟瘾，当你想抽烟的时候吃一块口香糖； 2、家中常备坚果，每次一把( 0g)左右，长期坚持吃对心脏有好处； 、饮食严格控盐(每人每天低于6g)。

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