火龙果可以和蜂蜜加在一起吃吗.权衡

火龙果可以和蜂蜜加在一起吃吗？

文章导读 火龙果的口感淡淡的，十分清甜，它也是被大众认可的一种降火的水果，营养价值十分高。蜂蜜在生活中更是深受人们喜爱，不管是单纯食用还是用来兑水，和其它水果混合了制作饮料等，都是常见的吃法。那么，火龙果可以和蜂蜜加在一起吃吗?两者同吃会不会产生不良影响呢?一起来看看。

1、可同食

火龙果和蜂蜜是可以同食的，并不会相克，也不会产生什么副作用。而且火龙果味道比较淡，经常可以在吃火龙果的时候加入些许蜂蜜进行调味，会比较好吃的。

2、要注意

火龙果虽然吃起来不觉得味道甜，但是其实火龙果中是有着很多的糖分的;而蜂蜜中也是含有很高的糖分的，所以高血糖、有糖尿病的人最好就别这样吃了。另外体质虚寒的人也不适合这样吃。

下面来介绍两款超级美味也超级简单的蜂蜜火龙果食谱：

1、蜂蜜火龙果沙拉

将火龙果对半切开，小心的把果肉从果皮中剥离出来，切成1cm长宽的正方体果肉后，再放回碗状的火龙果皮中，然后依照口味淋上蜂蜜，懒人火龙果沙拉就做好了，低卡又健康，是不是超级适宅在家里的你呢。

2.蜂蜜火龙果汁

将火龙果去皮取肉，果肉切块放入打汁机，加入矿泉水与蜂蜜，一起打成果汁，如果希望口感更好，可以加入一个苹果，“混合双打”口感绝对好。

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火龙果是热带水果，火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值。火龙果果肉中，含水分、粗脂肪0.17克、粗蛋白、粗纤维、维生素、果糖、葡萄糖、钙、铁等微量元素和大量花青素(红肉果品种最丰)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。值得注意的是火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易吸收，适合运动后食用。在吃火龙果时，可以用小刀刮下内层的紫色果皮——他们可以生吃，也可以凉拌或者放入汤里。

蜂蜜

据分析，蜂蜜中含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，还含有果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效，可谓是非常好的一种调味品。