常喝綠茶的5大好處

　　绿茶的好处都有哪些呢绿茶是很多人都喜欢的茶饮，不仅口感好，还有很多不为人知的作用哦今天，不如就和来一起看看绿茶的作用以及泡法都是怎样的吧

　　绿茶的5大功效

　　对抗肌肤氧化绿茶能够帮助肌肤对抗氧化，这是由于绿茶中含有丰富的茶多酚，而茶多酚具有非常强的抗氧化作用，它的抗氧化能力是维生素E的很多倍，因此，美眉们可以常常喝绿茶，来帮助肌肤对抗氧化，从而预防肌肤衰老

　　帮助肌肤镇静消炎绿茶属于偏凉性的茶类，而绿茶中的茶多酚有着可以帮助肌肤对抗细菌、消除炎症的作用，美眉们可以在洗脸水中，加入适量的绿茶，然后再进行洁面，这样不仅能够更好的清洁肌肤，而且还能够帮助肌肤舒缓放松神经，有效保护肌肤避免伤害而由于上火而引起的痘痘肌肤，就非常适合用这样的方式来舒缓镇静肌肤

　　绿茶护肤水滋润清爽美眉们亦可利用绿茶来自制护肤水，针对肌肤粗糙干燥、暗沉发黄的情况，绿茶护肤水可以有效滋润清爽肌肤取适量的绿茶茶叶，与一小块新鲜的柠檬片，将二者混合在一起，加入适量的纯净水，然后装入一个小瓶子当中，放置在阴凉处，当二者与纯净水完全融合之后，美眉们可以取出涂抹在面部肌肤上，对于皮肤粗糙干燥暗黄起皮等问题，都有着非常好的滋润护理效果

　　帮助肌肤排出毒素绿茶中不但含有丰富茶多酚，还含有丰富的维生素，而绿茶中的维生素能够帮助肌肤抑制黑色素的沉积，还能够促进肌肤的血液循环，从而帮助肌肤排出多余的毒素对于经常需要面对着电脑工作的白领美眉们来说，常喝绿茶或者是用绿茶洗脸能够帮助肌肤扫除晦暗，击退黑色素，重新收获白皙的美肌

　　帮助肌肤去角质美眉们将绿茶粉末与去角质霜混合在一起，然后轻柔地涂抹在肌肤上，并加以打圈按摩，这样可以让肌肤得到非常好的放松，让去角质更加彻底和有效，同时，还有紧致肌肤的功效美眉们可以尽情尝试

　　下面了解了解绿茶的选购和泡法吧

　　绿茶的选购须知

　　外形：绿茶的种类不同，外形差别大眉茶条索匀均，整洁光滑；珠茶颗紧结，滚圆如珠，重实；烘青、毛峰茶条索紧结、白毫多

　　色泽：珍眉呈绿色且带银灰光泽，珠茶深绿而带乌黑光泽，炒青碧绿青翠，烘青呈绿带嫩黄色，瓜片翠绿

　　香气：有清香，屯绿有板栗香，舒绿有花香；蒸青有紫菜香

　　汤色：汤色清翠碧绿而透明清澈

　　滋味：茶汤浓醇鲜爽，回味带甘

　　叶底：明亮、细嫩、厚软，呈嫩绿色，叶背有白色茸毛

　　绿茶的简单泡法

　　上投法：先一次性向茶杯（茶碗）中注足热水，待水温适度时再投放茶叶此法多适用于细嫩炒青（如特级龙井、特级碧螺春、特级信阳毛尖、六安瓜片、老竹大方等等）、细嫩烘青（如竹溪龙峰、汀溪兰香、黄山毛峰、太平猴魁、敬亭绿雪等等）等细嫩度极好的绿茶此法水温要掌握得非常准确，越是嫩度好的茶叶，水温要求越低，有的茶叶可等待至70℃时再投放因此平常品饮操作难度较大，不很方便

　　中投法：投放茶叶后，先注入三分之一热水（尤其是对于刚从冰箱内取出的茶叶），待茶叶吸足水分，舒展开来后，再注满热水此法适用于虽细嫩但很松展或很紧实（如英山云雾、竹叶青、婺源茗眉）的绿茶

　　下投法：先投放茶叶，然后一次性向茶杯（茶碗）注足热水此法适用于细嫩度较差的一般绿茶

　　先凉后热法：投放茶叶后，先用少许可饮用的常温凉水浸泡三分钟左右，使茶叶吸足水分，充分舒展，在将热水一次注足此时的热水温度要求可以略高些，℃冬天水温在100℃也可以此法适用于冲泡各级嫩度茶叶，但要掌握得恰到好处

　　绿茶的功效有这么多，日常生活中要多喝哦

　　天天养生提供 常喝绿茶的5大好处 阅读，如果你很喜欢这些分享的 常喝绿茶的5大好处 内容，希望你通过 常喝绿茶的5大好处 ,找到通往健康之路的金钥匙