月子里老放屁怎么回事

　　月子里老放屁怎么回事

　　月子里面如果是老是想要放屁的话也不要过于担忧的，这可能是一种通便的正常反应，那么在这个期间里面就最好是不要再去吃些容易造成产气的食物，这些食物都是会加重自己放屁的次数，而且在做月子的期间也是不要去喝太多滋补的汤水，饮食上面还是应该要尽量的去以清淡的为主

　　产后贫血、乳汁少、乳腺炎、子宫炎、产褥热、子宫脱垂、尿潴留、筋骨疼痛、腰酸、头痛、腹泻、便秘等贫血产妇可多吃高铁质食物，包括肉类、黑糯米粥、红豆汤等若是涨奶，可用1两麦芽糖、3钱蒲公英、3钱王不留行，共同炖煮食物吃，可促进排乳便秘则可吃香蕉、芝麻糊(煮开加蜂蜜调味)，可促进排便若因乳腺炎、子宫炎而有发烧现象，或有极度不适症状时，必须立即就医治疗

　　⒈适当饮用红糖水，补铁、利尿红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天

　　⒉从流食慢慢过度到正常的饮食产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食

　　⒊少食多餐，不可贪吃因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃

　　⒋最好以天然食物为主，不要过多服用营养品市场上有很多保健食品，有些人认为怀孕和生产的过程让女人大伤元气，要多吃些保健品补一补这种想法是不对的，月子里应该以天然绿色的食物为主，尽量少食用或不使用人工合成的各种补品还可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种维生素或钙片，因为月子里的妈妈，尤其是进行母乳喂养的妈妈需要补充更多的钙、铁、维生素和矿物质

　　⒌要多喝一些温的白开水，避免冷饮饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用，应该多喝一些温热的白开水，补充大量出汗时体内丢失的水分千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮

　　⒍避免辛辣和容易产生胀气的食物产后容易出现便秘的问题，饮食要丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜和水果

　　⒎不要为了恢复身材，而控制饮食的摄取量对于月子里的妈妈，尤其是进行哺乳的妈妈，应该保证足够热量的摄入，哺乳的妈妈每天应比正常的女性多摄入700卡的热量，所以这个时期绝不能采取节食的手段瘦身

　　⒏保证补钙补铁的食物摄取量新妈妈因为在孕期和产程中会丢失大量的钙和铁，应该保证每天从食物中摄取足够的钙和铁，每天钙的摄取量应不少于1.1克，铁为20毫克富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等富含铁的食物有木耳、动物的内脏等

　　提醒：得了月子病不能拖延，就要抓紧时间治疗，出了月子治疗就非常困难了