怕冷嗜睡记忆力减退明年

怎样预防肝病的发生？

文章简介：我们知道生病的滋味一点都不好受，要是身体患了疾病不仅痛苦，还要花费一大笔钱财给家庭和身边的人造成困难和麻烦，但是我们生活在快节奏的都市，疾病的发生更是不少见，所以防患于未然十分重要，今天就来说一说，怎样减少肝病的发生。

我们知道生病的滋味一点都不好受，要是身体患了疾病不仅痛苦，还要花费一大笔钱财给家庭和身边的人造成困难和麻烦，但是我们生活在快节奏的都市，疾病的发生更是不少见，所以防患于未然十分重要，今天就来说一说，怎样减少肝病的发生。

养成良好的习惯，可以减少肝脏的负担，做到以下几点就可以减少肝部疾病的产生。

一，调整好心态，不对事或和人钻牛角尖，看淡人和事，放宽心，遇到事以一颗平常心对待，不作过多的计较。

二，调整好作息时间，每天尽量做到十一点前上床睡觉，以便肝脏高效率的工作，保证肝脏有质有量的完成换血和排毒工作。

三，多吃些蔬菜类食物，尽量少吃肉类食物，蔬菜类食物不仅能给人体能供所需营养元素还能帮你清除肠胃里一些陈积物和一些毒素还能减轻肝脏的工作量，可谓是一举多得。

四，不醺酒尽量少喝酒，小酒养性大酒伤身。

五，适当做些肢体方面体育锻炼活动，因为肝主筋，锻炼了筋也就是间接给肝做了保养维护工作，看看那些练武术的人个个身强体壮。

真正做到以上五点，你这一生肝部疾病就和你无缘了，在这里特别提醒一下女性朋友，大多数女生到中医那里看病医生一按脉个个都是弦脉，弦脉是肝脉，见肝部脉就证明你的肝需要疏理疏理了，肝有郁了，如果有轻微的肝郁现象用中药，小柴胡汤一剂就能搞定如果还伴随着痛经，温经汤就能搞定。

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