春季防病毒香菇烤腸炒意面

　　爱吃意面的朋友有口福了，今天这道防春季病毒菜肴-----香菇烤肠炒意面，番茄酱翻炒，微酸开胃，配上小菜会更给菜增加营养，方便快捷午餐你不会错过吧

　　【春季香菇烤肠炒意面】

　　主料：意大利面150g、洋葱150g、香菇5朵、烤肠2根、青椒1个、

　　辅料：油适量、盐适量、意大利面酱 勺、

　　步骤：

　　香菇烤肠炒意面的做法步骤1.准备好所有的食材

　　香菇烤肠炒意面的做法步骤2.洋葱，青椒切丝，香菇，烤肠切片备用

　　香菇烤肠炒意面的做法步骤 .锅中水烧开加入一些盐和油，放入意大利面煮熟

　　香菇烤肠炒意面的做法步骤4.煮好的意大利面捞出加入少许油拌均匀备用

　　春季防病毒香菇烤肠炒意面

　　香菇烤肠炒意面的做法步骤5.炒锅倒油放入香菇翻炒

　　香菇烤肠炒意面的做法步骤6.香菇炒至变软出香味

　　香菇烤肠炒意面的做法步骤7.在加入洋葱翻炒

　　香菇烤肠炒意面的做法步8.加入烤肠继续翻炒

　　春季防病毒香菇烤肠炒意面

　　香菇烤肠炒意面的做法步骤9.加入4大勺意面酱炒出香味

　　香菇烤肠炒意面的做法步骤10.加入青椒翻炒

　　香菇烤肠炒意面的做法步骤11.最后把意面混合翻炒均匀即可可加少许盐调味

　　春季防病毒香菇烤肠炒意面

　　小贴士

　　意面不用煮的太熟，微微有点点硬，用油拌均匀防止粘连，最后再翻炒片刻，这样意面口感正好

　　酱料本身就有咸味，咸淡随自己口味调节

　　洋葱的食用效果

　　1.杀菌

　　洋葱的辣味能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用

　　2.促进消化

　　春季防病毒香菇烤肠炒意面

　　可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症

　　.降血压降血脂

　　经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用

　　4.补钙

　　有助于增加骨密度 防止骨质疏松

　　5.防癌抗癌 延缓衰老

　　洋葱所含的抗氧化剂 增强细胞的活力 抗癌抗衰老

　　谁应该阅读《春季防病毒香菇烤肠炒意面》答案是：几乎所有人都应该阅读《春季防病毒香菇烤肠炒意面》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《春季防病毒香菇烤肠炒意面》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生

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