兒童易消化早餐芝士焗土豆泥

　　在幼儿期的宝宝，肠胃脆弱，最需要吃些易消化食物，比如吃些土豆泥，加入美味的牛奶做了芝士焗土豆泥，香浓软糯，搭配五色蔬菜，营养丰富，当然也非常受儿童的喜爱哦

　　【儿童易早餐芝士焗土豆泥】

　　主料：土豆2个、马苏里拉芝士100g、牛奶2勺、

　　辅料：洋葱适量、盐适量、青椒适量、胡萝卜适量、黄椒适量、黄油适量、胡椒粉适量、

　　步骤：

　　1.土豆去皮蒸熟

　　2.趁热装进保鲜袋借助擀面杖碾成泥

　　.装进碗里，加少许盐、胡椒粉、牛奶拌匀

　　4.洋葱 、 胡萝卜 、黄椒 、青椒 切碎，平底锅放黄油融化，加洋葱炒香后下胡萝卜炒软，放少许盐调味关火，加黄椒青椒翻拌均匀出锅

　　儿童易消化早餐芝士焗土豆泥

　　5.拌进土豆泥里

　　6.装入烤碗7分满

　　7.在土豆泥上铺一层马苏里拉芝士

　　A-GT400烤箱预热180度，烤10分钟左右至芝士融化即可

　　儿童易消化早餐芝士焗土豆泥

　　土豆的食用效果

　　1.留住岁月的脚步

　　土豆是抗衰老的食物，经常吃土豆的人身体健康，老的慢

　　2.瘦身

　　土豆对人体有很奇妙的作用瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，常吃身段会变得苗条起来土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用

　　.美容

　　儿童易消化早餐芝士焗土豆泥

　　土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着

　　4.吃出好性格

　　食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态

　　5.消除水肿

　　土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食土豆有利于高血压和肾炎水肿患者的康复

　　谁应该阅读《儿童易消化早餐芝士焗土豆泥》答案是：几乎所有人都应该阅读《儿童易消化早餐芝士焗土豆泥》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《儿童易消化早餐芝士焗土豆泥》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生

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