饮食问答早上没食欲怎么办哈
2022-01-13 13:26 来源：密山养生网
饮食问答 | 早上没食欲怎么办
：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手
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黑龙江读者吴先生问：我知道不吃早餐对身体伤害很大，但每到早上实在没有什么食欲，感觉啥都吃不下，该怎么办呢？
中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红答：首先要分析一下，早上到底几点起床，前一夜有没有睡足睡好。一般来说，如果睡眠不足，早上非常困倦，身体还没有醒来，却被闹铃强迫起床，或者熬夜后一直睡到10点之后，是不太可能产生正常食欲的。这种情况的解决方法，就是不要熬夜，提前上床，让早上精力更加充沛，同时早起半小时。这样，胃肠自然就会有进食的愿望。
老年人总是闹肚子怎么办小孩子便秘怎么办
肚子总是咕噜咕噜叫怎么办
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