伤肾的大饮食习惯第二条就让很多人中了枪权衡
2021-04-17 17:28 来源：密山养生网
伤肾的8大饮食习惯，第二条就让很多人中了“枪”......
坏习惯一：海鲜+啤酒
随着夏季的来临，很多人喜欢就海鲜喝啤酒。海鲜产品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物，加重肾脏负担，易导致高尿酸血症，甚至肾结石、尿毒症。
坏习惯二：喝太多饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。
人体内的酸碱度为7.35，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后增加肾脏排酸负担。
坏习惯三：常常憋尿
尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致肾盂肾炎。
坏习惯四：暴饮暴食
现代人聚餐机会增多，常常饮食过量，最终都会产生废物尿酸及尿素氮等。
坏习惯五：喝水太少
长时间不喝水，尿量就会减少(24小时正常尿量为ml)，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。
坏习惯六：吃太松软的面包
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性和松软的口感。
但过量食用溴酸钾会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
让他们积极参与线上和线下的活动 坏习惯七：饮酒后喝浓茶
茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用。刚饮完酒就喝茶，酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
坏习惯八：饮食太咸
饮食偏咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
这些坏习惯做多的话
你的肾可能已经损伤了
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