易消化食譜牛奶蔓越莓發糕

　　肠胃不适时，肚子胀胀的，需要吃些易消化食物，今天推荐的牛奶蔓越莓发糕，红白相间，颜色好看，吃到嘴里别有一番风味，大家赶紧来尝试做一次吧

　　【易消化食谱牛奶发糕】

　　主料：面粉180g、蔓越莓20g、红枣 0g 、

　　辅料：白糖 0g、泡打粉1g、牛奶160g、酵母2g、

　　步骤：

　　牛奶蔓越莓发糕的做法步骤1. 红枣洗净，准备蔓越莓干

　　牛奶蔓越莓发糕的做法步骤2. 把红枣去核切厚片面粉里加入泡打粉，酵母和白糖拌匀

　　牛奶蔓越莓发糕的做法步骤 . 再倒入牛奶拌匀加入蔓越莓干后拌匀

　　易消化食谱牛奶蔓越莓发糕

　　牛奶蔓越莓发糕的做法步骤4. 倒入模具里盖上发酵2倍大（我用的是不沾模具，不是不沾模具要刷上油）发酵好之后外圈加入红枣中间加入蔓越莓

　　牛奶蔓越莓发糕的做法步骤5.上汽后蒸25分钟即可，待凉脱模~

　　牛奶蔓越莓发糕的做法步骤6.切块后即可享用

　　易消化食谱牛奶蔓越莓发糕

　　蔓越莓的食用效果

　　1.预防胃癌

　　蔓越莓可以有效抑制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内幽门螺旋杆菌就是导致胃溃疡甚至胃癌发生的主因

　　2.美容养颜

　　易消化食谱牛奶蔓越莓发糕

　　蔓越莓含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶，能养颜美容、改善便秘，帮助排出体内毒素及多余脂肪

　　.预防老年痴呆

　　蔓越莓具有一种非常强力的抵抗自由基物质-生物黄酮，而且它的含量高居于一般常见的20种蔬果之冠生物黄铜能够有效的预防老年痴呆

　　4.泌尿道感染问题

　　每天喝约 50CC以上的蔓越莓果汁或是蔓越莓营养辅助品，对于预防泌尿道感染及膀胱炎很有帮助

　　谁应该阅读《易消化食谱牛奶蔓越莓发糕》答案是：几乎所有人都应该阅读《易消化食谱牛奶蔓越莓发糕》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《易消化食谱牛奶蔓越莓发糕》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生

　　易消化食谱牛奶蔓越莓发糕的相关资料：