吃雜糧煎餅會發胖嗎

　　杂粮煎饼的热量相对比较高，平时适当的吃一些不会发胖，但是不能吃得过多，当然到底能不能发胖，关键在一家杂粮煎饼的做法，如果里面放入的脂肪含量较高，这可能会引起发胖的问题，只要平时吃的不是特别多，一般不用担心煎饼里面多放一些蔬菜，少放一些油，是比较健康的吃法杂粮煎饼热量高吗是多少 根据营养分析的数据显示，100克的杂粮煎饼里面包含热量 25大卡、碳水化合物61克、蛋白质9克、纤维素2克、脂肪5.7克等如果你對這個數據并沒有什么概念，那將它就與平常人們所熟知的高熱量食物跟它對比下給你看吧按同等分量来说，薯条的热量是298大卡、汉堡包的热量是256大卡所以，杂粮煎饼的热量还是挺高的，如果在减肥期间还是建议少吃杂粮煎饼吃了会发胖吗：煎饼，是用五谷杂粮制作的一种主食，这是北方山区比较常见的一种食物，吃起来是比较坚硬的，里面含有的淀粉比较多，尤其是后期这种食物消化分解的比较快，所以吃多了以后身体内部的淀粉会增多，所以长期吃的话会导致身体出现肥胖的表现，应该注意适当的饮食调理，注意营养物质的多元化才好，平时吃饭的时候可以适当的添加一些维生素多的食物对身体不错杂粮煎饼的危害：1、营养单一：尽管杂粮煎饼中包含多种营养物质，但长期食用还是会显出单一性，比如维生素的补充往往就不到位，因此吃早饭还是应当换着花样来2、健康隐患——薄脆：为了省油，商贩在制作薄脆时会将油反复使用，且为炸的金黄而使用较高的油温，这样就会产生对人体有害的物质--丙烯酰胺，有害物质越聚越多，在高温下产生聚合反应，声称醛、酮等物质，导致人们出现乏力、昏昏欲睡、情绪不稳定、记忆力减弱等症状，不利于我们的健康值得一提的是这些炸薄脆的油还长期暴露在空气中，导致油被氧化，会对胃肠道产生伤害，阻碍营养的吸收因此，想健康吃煎饼，不加“薄脆”就好好了，关于杂粮煎饼热量的介绍就到这里了，希望对大家有帮助