夏季防輻射吃什么食物好

　　【导读】白领族整天呆着办公室里，面对的不仅仅是电脑、等，而是各种电器带来的辐射，辐射对人体带来很多伤害，所以平时防辐射都是很重要的，那么该如何防辐射呢不妨从饮食下手，那么有哪些食物可以防辐射呢下面由为您带来夏季防辐射吃什么食物好，希望夏季防辐射吃什么食物好能对您有所帮助

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　　大蒜

　　大蒜是烹饪中不可缺少的调味品大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤

　　西红柿

　　科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少 1%-46%,其他成分含量几乎不变番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效

　　紫菜

　　紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力

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　　黑芝麻

　　中医理论认为，黑色入肾， 肾主骨升髓通于脑 ,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康

　　辣椒

　　辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的dna,使之不受辐射破坏因此，经常吃辣，身体健康

　　绿茶

　　绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等

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