瑜伽能提升你的心靈能量

　　想要提升活力从身体着手就对了人体的精、气、神与身心的均衡有绝对关联透過練習瑜珈的方式，能將身心的能量提升

　　Chakras灵轮

　　Chakras（灵轮）主宰生命的活力核心虽然这股正面能量不为肉眼所见，不过这些运转不休的生命活力轮，是促进身心均衡健康的重要关键正面能量可储存活力，中国人所谓的 气 ，以及印度人讲求的 kundalini 指的都是相同的东西印度的瑜珈智者认为，我们的身体是由一套繁复的星体灵魂所环绕，而这七个灵轮也是其中的一部份灵轮绝非肉身的一部份，因为它们是隐形的，仅能透过能量来展现 灵轮拥有宇宙的能量，这些能量繁复细微，而且拥有至高无上的灵性从脊椎一直往上推至天顶，也象征着它向上跃升的地位

　　宇宙的无限能量

　　Kundalini（气）是至高无上的宇宙能量，每个人都拥有这股能量这股能量能透过瑜珈的修炼而被导引出另外，像是朗诵祈祷文、打坐冥想、正确的生活方式等，也能提升这股能量如果不唤醒kundalini（气），人类灵性的进化不但无法持续提升，还会有退化的危机为了活化kundalini（气）、唤醒灵性的知感，进而释放这股正面的能量， 苏醒 的步骤绝对必要

　　瑜珈与灵轮的苏醒

　　瑜珈能够直接唤醒人类内在的灵性能量，且这股能量一旦被唤醒，将产生强大的活力效用对于自我的身心成长、发展有绝对帮助此外，还有治疗身心的作用，最终可以达到灵魂和身体和谐的最高境界 就好比工匠将黄金放在高温的烈火中焠炼以去除杂质一般，瑜珈也能帮人体去芜存菁，达到净化和排除负面能量的作用对于消除紧张、压力和负面情绪有一定的帮助，瑜珈就好比身心的清道夫，藉由净化功能达到最纯粹的身心平衡，也能帮助人们达到自我认知的智慧境地

　　瑜珈的练习

　　练习瑜珈的目的，在于克服身体的诸多限制瑜珈引领我们走向灵性高层次境界，也是修练身心必要的过程之一

　　暖身动作

　　我们建议最佳的方式，是从唤醒ajna chakra（眉心轮）开始这是身体内的第六个气穴点，位于脊椎的末端这个灵轮能开通第三只眼，也就是你的灵性和内心的直觉能力

　　将注意力集中于体内，呼唤属于你的信仰之神，或是你的心灵导师来帮助你执行这样的练习，好达到最佳的成效，提升内在的心灵能量