來月經期間可以吃土豆嗎

　　土豆是富含淀粉的一种蔬菜，土豆中的营养价值很高，有助于消化和吸收，很多人会选择在月经期间多吃一些土豆，但是土豆虽然有营养，却并不能丰胸，经期可以吃土豆，因为土豆能补充营养，提高免疫功能，抗衰老，补充大量的维生素b群，月经期间美容可以多做一些运动，或是做好皮肤的护理 一、经期吃土豆能丰胸吗经期吃土豆不会丰胸的，建议坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动，可以锻炼胸大肌，使 看上去更坚挺丰满，可以试试 二、女人吃土豆的好处 1.远离负面情绪，改善精神状态生活中很多女性不僅要面對職場的壓力，在家還要面對與婆婆不合，永遠做不完的家務等多種壓力因此更容易受到很多不良情绪的影响比如说易发脾气，没信心，甚至抑郁而专家认为马铃薯中的维生素C和维生素A含量都是非常高的，而维生素C是一种具有安抚情绪，帮助女性摆脱各种精神困扰的元素之一，再者马铃薯容易有饱腹感，吃了之后就可以减少肉类食物的摄入了，就可有效的避免食物酸碱度失衡的问题对女性保持一个健康的情绪具有很大的帮助 2.抗衰老，保持年轻态土豆中含有丰富的B族维生素，比如说维生素B1，维生素B2，维生素B6的含量都是相对较高的B族维生素是天然的抗衰老的食物，所以女性常吃就可保持年轻态再者马铃薯中的维生素C是一种水溶性维生素对于提高身体免疫力，促进牙龈健康，保持充沛的精力，抗疲劳，保持年轻态都均有着很好的保健功效呢 .吃出好身材土豆还是很神奇的，瘦人吃了变胖，胖人吃了可减肥土豆的营养丰富，但是脂肪含量相对较低，甚至可以忽略不计的，所以想减肥又担心饿肚子则可多吃土豆，把土豆当成主食吃，你会发现身上的肥胖越来越少哦而土豆也是淀粉含量相对较多的食物，所以瘦人们日常可以把土豆当成菜在吃，还有一定的增肥功效呢 4.赶走便秘，排出毒素，助你拥有好肤色土豆中含有丰富的膳食纤维其对促进肠胃的蠕动，预防便秘等均有着很好的保健功效再者大家也都知道排便事实上就是排出体内产生的垃圾，因此对于排出身体的毒素也是具有很大的帮助的另外用土豆来直接护肤效果还是相当不错的（1）、直接将土豆切成片敷在脸上可帮助消除色斑，促进美白，特别是晒伤之后使用效果更佳哦（2）、煮熟的土豆贴在眼袋的位置可减少浮肿的问题，贴在法令纹多的地方还可减少皱纹的产生呢（ ）、平时取土豆汁在长青春痘的地方擦下还可很好的减少痘痘，特别是消除痘印 保护心脑血管，促进身体健康马铃薯中含有丰富的黏体蛋白具有预防心血管疾病，减少中风的作用另外土豆中丰富的膳食纤维具有控制血液中胆固醇的作用，丰富的钾离子对促进内外酸碱度的平衡，避免血压突然升高等都均有着很好的保健功效因此日常常吃土豆更有利于保护心脑血管健康，促进全身健康 土豆片敷脸的好处土豆是一种天然的植物，其不像护肤品等会添加一些化学成分或者其他的一些成分，其是较天然的其的功效作用也是很好的，再加上相对于市场上的护肤品而言，其价格低廉所以呢，用土豆片敷脸这一种方式越来越受到许多爱美女性的喜爱了用土豆片敷脸的好处多多，其具有祛痘，祛斑，祛黑眼圈，去眼袋等功效其不仅能消除疲惫感，还能舒展皱纹其还具有增白延缓皮肤老化，洁净滑嫩，抑制黑色素，美白肌肤的作用尤其是土豆中的淀粉是皮肤的天然安抚剂，能保护角质层，锁住水分，使皮肤保持弹性，延缓衰老