紅豆薏仁粉怎么吃瘦身

　　现代人长期生活在一个物质极度丰腴的环境中，久而久之身体营养过剩，肥胖问题便接踵而至，肥胖给人们的生活造成了巨大的影响，因此，现代生活中减肥也就成了热门话题，而减肥的食物比较多，其中红豆薏米粉是具有减肥效果的食物，那么，红豆薏仁粉怎么吃瘦身效果好呢?每天早上一碗红豆薏米豆浆，身体浮肿减轻许多，排尿量从以前的一天两三次增加到四五次红豆，在中药里称作为赤小豆，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛紅豆薏米粥的做法：食材：紅豆、薏米主料，搭配，小米適量的水放入豆漿機，放入食材，建議每天一勺紅豆，一勺小米，一勺薏米，打成豆漿，打兩次最好，因為紅豆薏米都比較難熟早餐尤其是7点至9点喝下一杯，还可以加入红糖 这样，好喝又营养的就做好了注意事项：1.豆浆不能加红糖是因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，不容易被人体吸收2.建议加红糖，如果可以接受的话，最好就不要加红糖了，或者喝一些姜汤来弥补薏米和小米倒还好，红糖应该会影响红豆的吸收 .强调一遍，不是说一种东西好，你吃很多就会好，适量必须是适量和坚持，才可以慢慢看到好的效果4.学生党上班族如果没有时间没有条件打豆浆的，请一定一定记得每天早上7点至9点吃早饭，最好有一碗粥，其他的可以自行搭配22点以后严禁进食让你的身体休息这样下来，身体一定会慢慢好起来的，不会发胖