高血糖不同类型的高血糖食疗的方法不同糖友权衡

【高血糖】不同类型的高血糖，食疗的方法不同，糖友们一定要清楚!

高血糖大家族

升糖素与胰岛素主要调节人的血糖状况，使血糖维持一个平衡状态。高血糖、糖尿病会危害到人的心脏、肾脏、眼睛、周围神经系统等，这些危害统称为糖尿病微血管并发症。高血压、高血脂与高血糖是同源关系，是代谢紊乱的一些指标，脂肪肝与高血糖的关系也非常密切。

中医将高血糖分为三个基本的症型，人的体质不同症型不同，调理高血糖的方法也不同。

1.懒出来的高血糖

脾虚证

糖尿病和脾功能密切相关，人吃进去的东西要靠脾胃来运化。如果脾虚了，脾的运化功能减弱，人就会变得没有劲。

脾虚证高血糖的症状

食少腹胀便溏

乏力气短消瘦

肥胖浮肿舌苔淡白

针对脾虚引起的高血糖，专家为大家推荐了一道补气健脾粥。

补气健脾粥的配方

薏仁30克

干姜10克

大枣4枚

其中，薏仁有健脾渗湿，除痹止泻的作用，可用于治疗水肿、脚气、小便不利等，还可起到扩张血管和降低血糖的作用，尤其是对高血压、高血糖有特殊功效。

干姜味辛，性热，归脾、胃、心、肺经。有温中散寒，回阳通脉，燥湿消痰，温肺化饮的功效。

做法

①取薏仁30克，下锅煮开。

②然后放入干姜10克，约5至10分钟之后将干姜捞出。

③放入掰开的大枣4枚，5至10分钟之后取出，只留下薏仁，熬至绵稠即可。

【注意】对于脾虚的高血糖患者，可以尝试辅助调理。容易上火、消瘦、便秘的人不建议食用。

苦瓜

很多人认为高血糖吃点苦瓜有好处，但实际上苦瓜性寒，并不是所有人都适合吃。专家表示，脾虚证的高血糖患者不适合吃苦瓜。因为脾虚患者脾气本来就不足，苦瓜清火力量较强，会更加影响脾气。

这里向大家推荐一款纯降糖中药产品川厚灵片，发明人是浙江大学终身教授、浙医一院主任医师朱选文教授。

川厚灵片是中桑叶、苦瓜、淡竹叶和黄芪为主要原料组成，组方配伍科学合理，产品既清肺润肺，又泻胃热之火而止渴，不仅具有及时降低人体血糖而治表的一定效果，更在于它调理了人体阴阳平衡，提高人体免疫力，强身健体，使血糖维持长期平稳，而达到治本保健的效果，原料全部为药食两用食品，安全无毒，可长期服用。

【推荐】

川厚灵片经浙江省医学科学院和湖南省疾病预防控制中心分别作了急性毒性试验与辅助降血糖功能动物试验、辅助降血糖功能人体试食试验，证实本保健品安全无毒，对动物和人体均有辅助降血糖功能。同时，还获得了国家级的降糖专利。

△发明专利证书

运动

日行一万步是很多人会选择的运动方式，但是对于糖尿病患者来说，这个运动量偏大。运动量过大会加重肾脏、心脏的负担，对于病情反而是不利的。

专家表示，对糖尿病患者运动的指导讲究运动量、运动方式以及运动时间。建议早中晚餐后一小时（这一个小时从吃第一口饭开始计时）运动40分钟左右较为合适。

2.闷出来的高血糖

肝郁证

人的情绪对身体健康有着很大的影响。专家的丈夫并没有糖尿病家族史，但是因为创业的种种压力、焦虑、脾气大，使得身体状况越来越差，最终患上了糖尿病。所以说，控制好情绪，保持良好的心态也是保证我们身体健康一个非常重要的原因。

肝郁证高血糖的症状

郁郁微烦形体肥胖

将持刀嫌疑人控制。 寒热往来胸胁胀痛

便秘尿黄

有时头痛，舌苔黄白

对于这类人群，专家推荐可以采用瑰花杞决薄荷茶来辅助调理。这个茶是出自中医经典的五郁汤方剂，也可称为五郁茶。

五郁茶配方

草决明10克枸杞10克

玫瑰花3克杭菊花3克

牛蒡6克薄荷3克

其中草决明具有润肠通便，降脂明目的作用，可以治疗便秘，调理高血脂，高血糖。玫瑰花气味芳香，有疏肝解郁的功效。

【注意】没有肝郁气滞的人不建议服用。脾虚证型的糖尿病患者不适合服用。

3.吃出来的高血糖

痰湿证

现代研究发现，大蒜对高血糖非常有效，一天吃三瓣生蒜能代替0.5克的二甲双胍。专家建议，吃蒜时可以将生蒜捣碎和其他食物一起吃，不仅减少了对胃的刺激，降糖的功效也更好。

【注意】具体能否用蒜代替药物来降糖还得遵循专业医生的指导，不能随意盲目停药，该吃药的还得吃药，以免耽误病情。

很多人都喜欢吃油腻肥厚的食物，甚至有人无肉不欢，顿顿吃肉，久而久之就会造成糖尿病。

痰湿证高血糖的症状

皮下多发脂肪瘤头晕目眩

口干不欲饮舌苔白腻

胸膈痞满痰涎蕴剩

身体重着神疲嗜卧

形体肥胖嗜食肥甘醇酒

针对痰湿引起的高血糖，专家推荐了三个穴位来调理。

位置

肚脐眼向上两寸的位置为下脘穴，肚脐眼向上四寸的位置为中脘穴，肚脐眼向上五寸的位置为上脘穴。

按揉方法

找准穴位，三个穴位分别顺逆时针各按揉五十次，再用手掌围绕脐周顺逆时针各揉50次。