儿童补充体力甜品奶油松饼权衡

小朋友放假了，劳动力超强，玩累的时候，需要甜品安慰一下，今天推荐一补充体力的奶油松饼，淡奶油配上各种水果与果酱，简单的配料，方便快捷又好吃。

【儿童甜品奶油松饼】

主料：低粉100g、鸡蛋60g、糖20g、牛奶90g、黄油20g、泡打粉2g、

辅料：香蕉1根、淡奶油20g、炼乳8g、蔓越莓巧克力碎1g、草莓果酱2g、蓝莓1g、树莓1g、牛油果1g、

步骤：

奶油松饼的做法步骤1.牛奶加热后，放入黄油，等待黄油融化。

奶油松饼的做法步骤2.加入糖搅打均匀，等液体凉后放入鸡蛋搅匀。

奶油松饼的做法步骤 .低粉和泡打粉混合均匀，筛入盆中，划十字搅拌大约看不到干粉。静默15分钟。

奶油松饼#甜蜜之家圣诞季#的做法步骤44.完成后的面糊不能过干，也不能太稀，面糊有光泽，无疙瘩，并且流动性强，但不能过稀，过稀不成形，过稠不等面糊自动摊圆底部就已经凝固。试验一个就能找到感觉了。

儿童补充体力甜品奶油松饼

奶油松饼的做法步骤5.早餐机预热2分钟。

的手指上沾满了蜡状物 奶油松饼的做法步骤6.将底部组件放下，舀一点面糊浇在底盘上，面糊会自动摊圆。

奶油松饼的做法步骤7.等表面出现小泡时，已经凝固，翻面将另一面加热几秒。煎好的松饼放一旁备用。直到面糊用完。

奶油松饼的做法步骤8.香蕉切片，与松饼摆入盘中。

儿童补充体力甜品奶油松饼

奶油松饼的做法步骤9.淡奶油里加入炼乳。

奶油松饼的做法步骤10.打发成固体状。

奶油松饼的做法步骤11.顶部加上打发好的淡奶油，并且淋上草莓果酱。

奶油松饼的做法步骤12.撒上蔓越莓巧克力碎、麦圈，加入自己喜欢的水果即可。我用了蓝莓、树莓、牛油果。

儿童补充体力甜品奶油松饼

香蕉的食用效果

1.补充能量

运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。

2.保护胃黏膜

香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

.降血压

儿童补充体力甜品奶油松饼

钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

4.润肠道

香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

5.有助于睡眠

香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

谁应该阅读《儿童补充体力甜品奶油松饼》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《儿童补充体力甜品奶油松饼》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《儿童补充体力甜品奶油松饼》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

儿童补充体力甜品奶油松饼的相关资料：