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不同年纪吃不同零食.永恒

2021-04-08 08:44 来源：密山养生网

不同年纪吃不同零食

文章导读每个年龄层因为不同的肌肤状态，肌肤护理的重点都有不同。女人美容养颜要注意什么?

①15岁到25岁：以足够蛋白质防止皮肤干燥

下雪条件同时满足这个时期的女孩子其实挺辛苦的，读书、考试、求职、谈恋爱，可又偏偏是月经来潮、卵巢发育、激素大量产生的时期，皮脂腺分泌物也会增加。

这个时候要使皮肤红润而富有弹性，可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各种豆类，同时要注意少吃咸、甜，多喝水。

推荐美容食品：养颜芝麻黑豆浆

做法：将10g花生和80g黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。

功效：非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。

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