什么东西补肝肾好呢

什么东西补肝肾好呢 文章导读

相信只要朋友们细心观察就会发现我们现在的餐桌上出现的粗粮越来越少，越来越多的朋友都喜欢吃一些精细的食物，其实这样虽然满足了口感，但是却让我们体内的营养不能得到均衡的补充。特别是肝肾的营养补充严重不足，所以应该引起我们的重视。那么什么东西补肝肾好呢?带着这个疑问，下面的时间就让我们一起去了解一下。

芝麻

甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

粟米

又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”

豇豆

又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”

牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

狗肉

性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。

相信通过上述几段文字内容的了解，广大朋友们对上述疑问心中也已经有了属于自己的标准答案。其实从中我们也不难发现，这些食物在我们日常生活中也是非常容易摄取的，所以我们在饮食中应该有针对性的食用。当然我们也必须做到营养均衡，所以挑食的毛病必须要改掉，其实多吃一些粗粮对我们身体更有好处。