高血壓飲食怎么吃4種肉類需遠離

　　高血压患者在吃肉时要注意有4种肉类是不能吃的，这4种肉类对控制血压并没有任何帮助，需要少吃下面就来一起了解了解高血压不能吃的这4种肉类分别是哪些，以及高血压的日常饮食还有哪些需要注意的吧

　　高血压饮食怎么吃

　　海带高血压患者可以吃海带，海带味咸、性寒、无毒，具软坚散结，利尿降压效果海带内含有大量的不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇，有利于维持高血压患者的血压稳定此外，海带中的食物纤维，能调顺肠胃，促进胆固醇的排泄，控制胆固醇的吸收；海带中钙的含量极为丰富，能降低人体对胆固醇的吸收，降低血压，对高血压患者稳定病情有帮助

　　芹菜高血压患者适宜吃芹菜，因为芹菜含有多种维生素，其中维生素P可降低毛细血管的通透性，增加血管弹性，具有降血压、防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能但是，芹菜的降压作用炒熟后并不明显，因此，高血压患者最好生吃或凉拌，连叶带茎一起嚼食，可以最大程度地保存营养，起到降压的作用

　　大蒜高血压患者可以吃大蒜，专家表示，大蒜中主要活性成分蒜素，有助于部分高血压患者控制血压

　　土豆高血压患者适宜吃土豆，因为土豆中钾和钙的平衡，对于心肌收缩有显著作用，能防治高血压并保持心肌健康，还能供给人体所需的大量有特殊保护作用的黏液蛋白，可预防心血管内壁脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化，对高血压患者有好处

　　接下来，介绍高血压不能吃的都有哪些

　　什么食物高血压不能吃

　　酒：饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压因此高血压患者应戒酒

　　动物蛋白质：高血压病患者应限制或禁用动物蛋白（如动物肝脏、蛋类）的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等某些蛋白（如氨基乙黄酸、酪氨酸等）有降压作用

　　高热能食物：高热能食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等）可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高高血压患者多合并有超重或肥胖所以，本病患者饮食上应限制高热能食物

　　浓茶：高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗

　　高血压患者远离4种肉类

　　熏肉熏肉一般含有大量的盐分、辛辣配料，对高血压患者极为不利，所以尽量不吃

　　肥肉肥肉中含有大量的脂肪，当人体摄入这些脂肪后，一些脂质容易在血液中沉淀，慢慢的会增加血管的负担，高血压患者一般有血管硬化或者血管狭窄的现象，吃肥肉无疑会加重血液循环的负担所以尽量不吃肥肉，如肥猪肉，肥牛肉等

　　羊肉羊肉一般为热性，能够祛寒而肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间就不宜食用

　　鸡皮高血脂患者一般较容易患上高血压，对于高血脂而言，鸡皮含皮下脂肪及皮脂较多，高血脂病人要少吃，平常注意吃鸡肉的时候不要带上鸡皮，减少高血压并发症的发生

　　高血压的饮食安排，要了解哪些食物是不能吃的哦

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