咸米粥的做法大全

　　米粥分咸、甜两种咸米粥以大米、牛(羊)肉块、酥油、食盐等放水中煮熟而成;甜米粥用大米、酥油、白糖、红枣、葡萄干等放水中煮熟而成一般身体虚弱或者肠胃不适的人都喜欢熬大米粥来吃，那么食用大米粥有什么功效与作用呢 大米還有護膚用途功效，以大米提取液作為主要成分其富含y-谷維素、稻糠甾醇、原花青素等成分，有性質溫和安全，具有較強的潤白功效，并可補充肌膚所缺失水分，使肌膚光滑細膩，充滿彈性功效，像孕婦護膚品中的親潤，以下是咸米粥的做法大全：用料 大米 一杯 火腿 一根 黃瓜 半根 千禧果 4個 胡蘿卜 半個 菠菜葉 少許 蔬菜咸米粥的做法 首先大鍋加水加米煮白米粥，多煮些，米是一家四口的量然后清洗食材，把清洗好的胡萝卜、黄瓜、西红柿、火腿切丁，家里没千禧果了，用西红柿代替的放入胡萝卜丁，煸炒至胡萝卜变软加入火腿炒香再加入黄瓜、西红柿继续翻炒，根据自己的喜好，喜欢软就多炒会，喜欢脆一点就少炒会炒制差不多，米粥也煮个差不多了，用勺子挖出两勺到炒的蔬菜里再加入菠菜叶，稍微熬制一下，就可以出锅了大米是中国人的主食之一，由稻子的子实脱壳而成稻米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收，无论是家庭用餐还是去餐馆，米饭都是必不可少的1、米粥具有补脾、和胃、清肺功效2、经常喝点大米粥有助于津液的生发，可在一定程度上缓解皮肤干燥等不适 、大米是提供B族维生素的主要来源，因此食用米饭或者大米粥都可以预防脚气病、消除口腔炎症4、米汤有益气、养阴、润燥的功能，性味甘平，有益于婴儿的发育和健康，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收，因此用米汤冲奶粉或给婴儿作辅助饮食都是比较理想的5、大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效6、大米还有护肤用途功效，以大米提取液作为主要成分其富含y-谷维素、稻糠甾醇、原花青素等成分，有性质温和安全，具有较强的润白功效，并可补充肌肤所缺失水分，使肌肤光滑细腻，充满弹性功效，像孕妇护肤品中的亲润