成熟女性多吃蔬菜水果牛
2022-01-14 13:51 来源：密山养生网
成熟女性多吃蔬菜水果
：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手
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研究者分别测定在两种饮食模式下，体内SOD酶和谷胱甘肽过氧化物酶的活性。这两种酶类都是体内“防御系统”的重要组成部分，其作用是保护细胞不受氧化损伤。结果发现，在摄取丰富的蔬菜水果之后，SOD酶的活性下降了三分之二，而谷胱甘肽过氧化物酶的活性下降了三分之一。这意味着人体的抗氧化系统十分轻松。
美国研究者对34岁的一组女性进行试验，在4周时间内让这些妇女随心所欲地摄取各种动物性食品、方便食品和各种零食、饮料，以精制面包为主食，但只吃少量蔬菜，不吃绿叶蔬菜。然后，研究者让她们改变饮食模式，每天摄取充足的绿叶蔬菜、橙黄色蔬菜、果干和杏干、榛子、山核桃等坚果，提供丰富的抗氧化物质
除去美联储议息会议 ，同时以全麦面包、各种粗粮和豆类为主食，以茶为饮料。
跑肚吃什么药好肠道不好
经常闹肚子
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