春季养生先养肝按个穴位散肝火权衡

我们常说春季重在养肝，这是为什么呢？饮食春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。于是春天人体的肝气旺盛，既而人的精神也焕发。春季把肝养好了，夏季才少生病。那么，春季如何养肝呢？下面，介绍穴位、饮食养肝方法。

肝脏是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化、吸收的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此，春季养肝得法，将带来整年的安寿。养生学理论认为 春与肝相应 ,意思是说春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系。早春时节，专家指出，养肝护肝要从饮食、穴位等方面入手，下面我们看一下春季养肝的 个穴位。

1、行间穴

行间穴 在大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火。而 行间穴 就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛，会导致牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等症，这表明火已经从肝经进入到心经，多揉 行间穴 ,就可以把心火从这里散出去了。

其中方新等37名代表联名提出议案 2、太冲穴

太冲穴 在大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称人体第一大要穴。有人把 太冲穴 比作人体的出气筒，因为它是肝经的原穴和腧穴，是肝经的火穴，能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉 太冲穴 ,可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。

太冲穴 很好找，在脚背上大脚趾与二脚趾结合的地方向脚腕脖子方向推，推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴，按揉方法就是仔细找到最痛的点，然后从 太冲穴 向揉到 行间穴 方向推揉，就可以把有助于将肝火基本上泄发出去了。

、大敦穴

是肝经的第一个穴位，它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。 敦 是厚的意思， 大敦 就是特别厚。大敦穴又是一

大敦穴个井穴， 井 是源头的意思。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有 大敦 穴。

大敦穴 可以按摩，也可以艾炙，能达到清肝明目之功效，可使您头脑清晰，神清气爽。

春季饮食要根据个人进行选择，普通健康人群不主张大量的进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。对于健康人群而言，春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。同时，因为此时阳气上升容易伤阴，因此要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。

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