蛋黄酥的热量蹭飞

蛋黄酥的热量

文章导读 生活中常见的食物有很多种类，不同种类的食物，在色泽、形状都是有着很大区别，而且在价格上也是不一样的，那在对食物选择的时候，也是需要对食物进行很好的了解，对有疾病的人群，都是不能随意的选择一些食物来吃的，尤其是对一些零食选择，更是要进行和足以，那蛋黄酥的热量是多少呢?

每个食物在热量上都是不太相同，因此在对食物选择之前，需要对它的热量进行很好的了解，这样吃的时候，才会知道该如何选择最佳，那蛋黄酥的热量是多少呢?

蛋黄酥的热量：

营养成分 含量(每100克)

热量 386.00大卡

碳水化合物 76.90克

脂肪 3.90克

蛋白质 11.70克

纤维素 0.80克

做法一

材料(50份用)油皮所需材料：中筋面粉 600、糖粉100、奶油230g、温水270g

油酥：奶油300g、低筋面粉500g

其它：红豆沙1200g、咸蛋黄50个、黑芝麻少许、盐少许、米酒少许。

制作方法

(一)将咸蛋黄放在烤盘中，撒少许盐，放在烤盘上进炉烘烤(约5分钟)，取出后喷上少许米酒去腥，而后放置备用。

(二)将中筋面粉、糖粉、奶油放入锅中，放入2/3的温水先拌，再将剩下1/3的水加入搅拌，使其完全拌匀

(三)放置一旁摊开，约15分钟后卷成长条状进行分割约成50份即成油皮

(四)将奶油和低筋面粉混合拌匀，卷成长条状进行分割约成50份，每个约20g——油酥作成

(五)将油酥包入油皮内即成酥皮

(六)红豆沙分成50等份，将咸蛋黄包入红豆沙内即成馅料

(七)酥皮杆开，再由上往下卷起来，而后转90度后再杆开再由上往下卷起来

(八)包入馅料，然后放置在烤盘上，来回刷2次蛋黄，撒上芝麻点缀，之后送入烤炉内烘烤即成

提示

☆红豆沙冷藏再用

☆步骤(三)为发面用，不可忽略。

☆包馅料的时注意底部包紧，否则烤完后会爆开

烹饪时间：

约18分钟

温度：

上火：200度

下火：180度

做法二

原材料

油皮：中粉140克水55克糖粉15克安佳黄油65克

油酥：低筋面粉110克安佳黄油55克

内馅：京日红油豆沙240克自扒咸鸭蛋黄12颗

油皮制作

e Epic Knight（史诗骑士）1、粉类过筛油皮原料混合揉匀用保鲜袋放一旁松弛30分钟。

2、油酥制作：低粉过筛与软化的黄油混合放保鲜袋松弛30分钟。

3、蛋黄事先用食用油泡2小时，喷高度白酒入180度预热好的烤箱烤5分钟左右，要观察不要烤出油来了就好了。

4、趁着面团松弛的功夫将豆沙馅分成12份，按成一个窝状，放上一颗蛋黄，不要全部包满留一点空隙。

5、松弛好的面团均匀的各分成12份。

6、用油皮包裹油酥，收口朝下，用手按扁，用擀面杖由中间分别向上向下擀开，由上向下卷起3圈的样子。再由第一个开始进行二次擀卷，同样手法擀开卷起，松弛15分钟左右。

7、拿起一个擀卷好的面团在中间按一下，使2端向上翘起。用手把不规则的边缘向中间收拢再按扁成圆形。

8、放上一颗豆沙蛋黄馅借助虎口向上收拢合口捏紧，稍加整理成型收口朝下放在铺了油步的烤盘里。

9、表面刷蛋黄液，用擀面杖头在每个蛋黄酥饼胚顶粘上黑芝麻。

10、烤箱200预热，上火200度，下火180度，若是上下火不可单独调控的就190度，中层烤25分钟，手轻按边缘有层次感说明烤好了。

以上就是对蛋黄酥的热量是多少详细介绍，在对这样食物吃的时候，也是需适量，而且在对它制作上，以上都是有着一一说明，不过要注意的，每次制作蛋黄酥的时候，都不要过多，这类食物在放置时间上，并不是很长。