警惕这7个喝水习惯最要命

警惕这7个喝水习惯最要命 201 - 18:45:26 来源：

人体中每天大约需要2000毫升的水，也就是平常我们所使用的杯子8杯水。但是很多时候我们喝的水也存在着很多学问。我们身体新陈代谢离不开水，也有很多人认为纯净水与矿泉水是最干净、安全的水，我们日常用的自来水不适合日常饮用！事实果真如此吗？健康的水如何喝才是健康的？多喝水有什么好处？今天就给大家讲讲喝水的学问有哪些？

喝水的学问

你会喝水吗？ --这件每天都在做的事情，你却未必做得正确。你喝得水到底安不安全？你的体质该喝什么水？三杯 救命水 有没有被你忽略？别看喝水是件小事，喝不对也会带来大麻烦。

1、自来水一烧开就喝

喝白开水是种好习惯，但是你知道吗？水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。

烧水时，不妨采取三步走：首先将自来水接出来后先放置一会再烧；水快开时把壶盖打开；最后，水开后等 分钟再熄火，就能让水里的氯含量降至安全饮用标准，是真正的 开水 .

2、爱喝瓶装水

携带方便、开盖能喝，在中国，瓶装水消费正在以每年 0%的速度递增。

瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质，尤其是当瓶子在高温环境中，或开启后没及时喝掉，有害物质会渗入水中，危害健康。

因此，瓶装水一定不能受热或暴晒。 很多人喜欢在车里放一箱水，这是不对的。尤其夏天，后备箱温度非常高，容易让有害物质进入水中。

最好的办法是买个质量好的水壶自己带水，安全又环保。

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