春季美白甜品玫瑰核桃红豆沙

爱美的女性，春季美容护肤不能少，在享受美食同时还能美容护肤，是一个不可多得的护肤甜点------玫瑰核桃红豆沙，香甜美味，闻着香味就甜到心里了，是春季最好的美容食物。

【春季甜品玫瑰核桃红豆沙】

主料：红豆200g 、

辅料：核桃仁50g、玫瑰酱2大勺、凉开水适量、

步骤：

1.红豆浸泡过夜，放入高压锅，加水

2.压20分钟左右，等安全阀落下取出放凉

.红豆放入破壁机桶内

4.放入核桃仁

春季美白甜品玫瑰核桃红豆沙

5.放入玫瑰酱

6.再倒入适量的水

7.开启豆浆键，结束后倒出即可

春季美白甜品玫瑰核桃红豆沙

小贴士

喜欢稀点的要多放水

赤小豆的食用效果

1.预防便秘米

红豆中含有多量对于治疗便秘的纤维，润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

2.消除水肿

赤豆还可用于治疗心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿和外用于疮毒之症，都有一定效果。赤豆煮汤饮服，可用于治疗肾脏、心脏、肝脏、营养不良、炎症等多种原因引起的水肿。

.健脾利胃

春季美白甜品玫瑰核桃红豆沙

红小豆煮粥食之，有健脾胃、利水湿的作用。凡脾虚不运、腹水胀满、小便不利、黄疸、泻痢者，皆可食之。

4.增强机体免疫功能

红豆含可观的蛋白质、微元素，有利于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。

5.催乳汁

红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

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