婴儿辅食胡萝卜泥怎么做

婴儿辅食胡萝卜泥怎么做？妈妈快来学一学 文章导读

小宝宝过了6个月就要及时添加辅食了，辅食添加要遵循由少到多，由稀到稠的原则，如果习惯了米粉，之后可以为宝宝加一些菜泥，胡萝卜泥就是很好的选择。

一、 鱼泥胡萝卜泥米粉

菜谱简介 0-6岁的宝宝，正是大脑发育的黄金时期，需要充足的DHA，而恰恰海鱼又是DHA含量最高的食物，经常吃海鱼，可以从食物中给宝宝补充充足的DHA。

胡萝卜含有大量胡萝卜素，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，可转化成维生素A，有助于视力发育，同时是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素；有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜还含有植物纤维，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，利便。

材料

河鱼或海鱼，胡萝卜

做法

1、选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥，放少量的油清炒，加适量的料酒调味。

2、将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉、粥、烂面条中即可。

二、 小米胡萝卜泥

菜谱简介 有助腹泻恢复（适合6个月以上的宝宝）

材料

小米50g，胡萝卜1根，水400ml

做法

1、将小米淘洗干净，放入小锅中熬成粥。取上层小米汤，晾凉，备用。

2、胡萝卜去皮洗净，上锅蒸熟后，捣成泥状，备用。

3、将小米汤和胡萝卜泥混合搅拌均匀成糊状，即可。

小诀窍

此粥可以辅助治疗腹泻，婴幼儿至年长儿均可服用。

三、蛋黄胡萝卜泥

食谱号 69722 阅读 80,957次 收藏 42次

美味源

菜谱简介 蛋黄是宝宝蛋白质及维生素B族的主要摄取来源之一，加上胡萝卜泥富含维生素A及β胡萝卜素，是宝宝最佳的营养副食品。

材料

胡萝卜1/2个，鸡蛋1枚，盐少许

做法

1、胡萝卜洗净去皮，切成小块，放入锅中加水煮软，捣成泥状。

2、鸡蛋煮熟，剥去蛋壳及蛋白，取蛋黄放入碗中，加1汤匙凉开水捣成泥状。

3、将胡萝卜泥与蛋黄泥混合，加入少许盐调味即可。