南瓜稀饭可以减肥吗

南瓜稀饭可以减肥吗？ 文章导读

南瓜稀饭在做的时候，首先需要准备的就是新鲜的嫩南瓜，还有糯米或者是大米，南瓜稀饭，经研究发现是可以减肥的，而且南瓜甘甜可口，入口酥软即化，有调理身体，促进消化调理肠胃的功效。

南瓜味甘、性温，入脾，胃经；具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效；主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。

食材

主料南瓜200g 辅料大米适量清水适量

步骤

大米淘洗干净放入电饭锅内

南瓜切块，不要太厚，容易煮烂

把切好的南瓜在大米上面

加适量清水，按下煮饭档开始煮

煮开后，在锅里放一个大勺，继续煮，煮到大米开花，南瓜烂融入大米中，即可

小贴士

喜欢甜一点的，可以放些糖。