吃芋圆会胖吗

吃芋圆会胖吗 文章导读

芋圆是一种非常受欢迎的小吃，芋圆的主要原料是芋头和淀粉还有糯米，很多女生都喜欢吃芋圆，甚至用芋圆来代替主食，他们认为芋圆的原料是芋头，而芋头中含有大量的纤维，有减肥的功效，所以很多女生认为芋圆也有减肥的功效，那么吃芋圆能减肥吗?吃芋圆会不会发胖呢?

芋圆热量高吗

芋圆的热量是135kcal/100g，仙草大概是50kcal/100g，作为参考，熟米饭的热量是113kcal/100g(100g就一小碗那么多)。就单从热量的角度来说，二者远不及饼干和薯片之类(约500kcal/100g，100g是市面上大多数饼干薯片正常包装袋的规格，感受一下)。

吃芋圆会胖吗

如果甜品里没有加糖，不会胖，但是一般甜品中的糖分很高，所以建议少吃

如果单纯是芋圆和仙草，如楼上所说，热量并不高，饱腹感也比较强。

但是一般市面上的这类食品会添加很多的糖甚至是其他甜类添加剂，这些糖的热量不可小觑。

芋圆怎么做好吃

1、做芋圆要好吃最重要的就是用木薯粉，不能用其他种类的淀粉代替哦!其他的淀粉就会不Q弹，没有嚼劲，完全影响口感了。

2、如果喜甜要加糖的话，一定要在红薯、紫薯和芋头捣泥的时候趁热加，这样不会影响成型和口感，如果忘记加了之后的步骤里就不要加了

3、黄色的芋圆最好用黄心红薯来做，有用南瓜做的，但是南瓜蒸后太软，水份太多，木薯粉就要加很多才能成团，木薯粉加的越多，原本食材的味道就会越淡!

4、除了最经典的三色芋圆，还可以自己开发出更多颜色和味道哦，比如说在木薯粉团里分别添加抹茶粉和红曲粉，加上热乎乎的牛奶或者黑糖水，就很适合圣诞节吃了。