女人常喝的補血養顏湯

　　女女应该要场合一些补血养颜汤，这些汤对于月经期间是很好的，可以起到补充月经期间的出血，还可以起到美容的作用然而，哪些汤类才具有补血养颜的功效呢，那就需要大家来了解这篇文章介绍的内容了下面介绍的几种补血养颜汤，女性朋友们可以根据自己的需要去熬制女人常喝的補血養顏湯建議各位女性在日常生活中可以多吃一些水果，這對于身體的調養作用非常不錯，不僅能夠防治便秘避免盆腔充血，還能夠令我們的肌膚狀態越來越好女性由于体质特殊的原因所以应该少吃一些偏冷的食物，而是要多吃一些性温或性热的水果，例如红枣、桂圆、荔枝、石榴、人参果、桃子等就是非常不错的选择，建议每天按照三餐交替服用水果中含有大量的维生素以及矿物质，科学的服用不仅能够防止肌肤老化，还能够帮助身体制造激素从而延缓衰老女性若是想要达到更好的补血养颜目的，那么日常饮食一定要特别的注意，建议日常饮食不能够过于油腻，而是应该多吃一些清淡、营养含量丰富同时以易消化的食物，例如鱼类、豆类都是非常不错的选择，还应该多吃蔬菜、水果，多喝水等等具体的女人常喝的补血养颜汤具体如下：材料：当归、黄芪、鸡腿、清水、食盐做法：首先需要将鸡腿清洗干净，然后切块放入锅中，加入适量的清水大火烧开，然后放入准备好的黄芪，继续小火炖煮直到鸡腿七成熟的时候放入当归，继续熬煮五分钟后加入适量的食盐起锅服用功效：当归具有非常不错的补血功效，而黄芪则有补气作用，所以这道食谱服用之后可以令女性气血通畅，对于月经也有很不错的调和效果，由于能够促进乳腺分泌健全所以服用后还可以起到丰乳的功效第二：熟地黄炖乌鸡材料：熟地黄、猪瘦肉、生姜、乌鸡、食盐做法：首先需要将乌鸡宰杀后去掉内脏、皮等清洗干净，然后其他的材料也清洗干净沥干水分备用将乌鸡切块之后和其他材料一起放入炖锅中，加入适量的清水之后隔水炖煮两个半小时，起锅前加入食盐功效：这道食谱服用后的主要作用就是滋补肝肾以及补髓养血，具有很不错的调经功效第三：四物汤材料：当归、川穹、白芍、熟地、排骨、食盐做法：首先我们需要将排骨切块，然后飞水备用将四味中药材洗干净后放入锅中，加入清水以及排骨，大火烧开后文火炖煮一个小时，最后加入食盐调味即可功效：这道食谱服用后的主要功效就是调经补血以及润肤养发，对于脸色苍白以及肌肤粗糙等情况疗效非常的不错第四：云耳红枣煲黄鳝材料：黄鳝、云耳、红枣、生姜、食盐做法：首先我们需要将云耳以及红枣清洗干净，然后用清水泡发五分钟，撕开并且去掉果核黄鳝宰杀干净之后用热水烫一下去粘液，再洗干净切段将准备好的黄鳝和生姜、云耳以及红枣一起放入炖罐中，加上清水进行炖煮，大约一个小时候后加入食盐调味功效：这道食谱适合女性在月经期间服用，因为调经补血的效果非常不错第五：蜜汁花生枣材料：红枣、花生仁、蜂蜜做法：首先需要将花生仁以及红枣洗干净后放入温水中浸泡，饱涨之后小火炖煮直到熟软，最后放入适量的蜂蜜，汁液粘稠后停火功效：红枣具有补气的作用而花生具有补血的功效，蜂蜜的补气作用也非常的不错，所以这道食谱具有很好的补气血功效，适合脸色苍白、气血不足的人群服用第六：笋烧海参材料：水发海参、鲜笋、瘦肉、食盐、味精、白糖、料酒、淀粉做法：首先将海参切成长条，然后笋切片，瘦肉也是切片备用将三种材料一起放入锅中翻炒并煨熟，加入各种调味品后起锅功效：这道食谱服用后具有补血养颜以及细致肌肤的作用，对于肌肤粗糙以及阴血不足等毛病都要很好的疗效